庄志庆 | 对抗慢性病 远离心脏病

星期一（11月7日），一名大选助选员突然心脏病猝发死亡，令人惋惜。2018年，每100个大马人中就有16人冠心病死亡，高达70%无症状心脏病猝发死亡。

导致心脏病的因素可分为可以改变的因素以及不可改变的因素。种族，性别，年龄和家族遗传属于不可避免的因素。肥胖，三高，久坐不动，缺乏运动，不良生活习惯，不良饮食习惯，抽烟，喝酒和睡眠不足属于可以改变的因素。

随着年龄增长，我们的血管的弹性也减少。血栓将会发生在心血管，导致冠心病。伴随着的家族性心血管疾病也不可避免。

我记忆中我的堂姑因心脏病发作而死，14年后则是我的2个舅舅。我的母亲生前曾患有心血管疾病和心力衰竭。堂伯同样的是心脏病。去年我接到大舅心脏病爆发离开了。凡是亲人中有40岁前心肌梗死，我们需定期检查心电图。

大马在2019年获得东南亚肥胖国的金牌，肥胖引发糖尿病，高血压和高血脂的风险。糖尿病是慢性疾病之王。糖尿病造成足部神经病变和血液循环不良。

当血糖不受控制，血管长期浸在糖水中，除了攻击下肢神经元。肥胖者的身体器官比较容易发炎，体内脂肪过多将堆积在血管形成斑块，使冠状动脉粥状，血管中斑块让心肌梗塞。

打工族都是外食族，为了省时间忽略了口中正在吃的食品的成份，大部分摄取高糖，高盐，高油和高热量食物。