【時尚記事簿】青少年愛“飛簷走壁” 攀巖挑戰腦力體力

“以前大家會覺得攀巖比較男性化，其實女生也可以做得很好，而且她們的肢體柔軟度及靈活度不輸給男性。”

她形容，不同顏色和形狀的巖點代表著不同的巖壁路線，難易度也有所不同，就像一道又一道的試題，考驗運動者的“解題能力”。

小朋友攀巖訓練膽量

攀巖能夠鍛鍊青少年的思考能力、觀察力、判斷力和執行力，在攀爬的過程中，還可以增強身體的協調感。

謝珮芬指出，其攀巖館鼓勵不同年齡層的運動者前去體驗，當中最小的參與者只有3歲。

她說，對於年齡較小的攀巖者，這項運動主要能夠訓練他們的膽量和攀爬技巧，過程中也可以建立起信心。

“小朋友在攀巖的過程中，往往會有想要中途放棄的時候，父母可以在旁給予鼓勵，讓他們知道堅持下去就能夠突破障礙，讓他們更有勇氣。”

她表示，相比成年人，兒童可以從比較簡單的攀巖路線開始嘗試，而家長也可以成為孩子們的榜樣，彼此進行良好互動。

她透露，近年來許多國家的攀巖風氣都十分盛行，以日本為例，不少家長從小栽培孩子接觸攀巖運動，長大後還能夠成為專業的攀巖選手。

她說，儘管其攀巖館有專業指導員及為攀巖者提供安全防護措施，但任何運動都難免於肢體碰撞或受傷的風險，因此他們建議家長，在孩子完全能夠理解大人指令的時候，才決定是否讓孩子學攀巖。

學攀巖先克服恐懼緊張

謝佩芬表示，學攀巖必須先克服對高度的恐懼以及肢體力量的運用，較為熟練後，才容易掌握攀巖技巧。

她笑說，指導員不會一開始就把攀巖的“武林秘籍”分享給新手，通常初學者需要克服緊張感，且由於不擅長肌肉的運用，經常會用力過猛。

“當初學者狀態比較穩定了，就更容易塑造肌肉記憶，也會提高攀巖路線的解題能力。”

她透露，許多年輕人開始對攀巖產生興趣，當中以抱石（bouldering）攀巖最受歡迎，許多年輕人都會在同個區裡輪流攀巖，再互相鼓勵和交流技巧。

她表示，有別於高牆攀巖，抱石攀巖不需要綁安全繩索，而難易度也依不同的岩石形狀和路線而異。

“每個抱石攀巖區都有從簡單到困難的攀巖路線，讓初學者和有經驗的攀巖者可以一起挑戰。”

莊源卿：適合青少年消耗體力

家長莊源卿（48歲，自僱人士）陪同兩名分別為9歲和11歲的兒子，以及一名日本籍友人到攀巖館進行攀巖運動。

他受訪時笑說，這項運動非常適合正值青少年時期的兒子們消耗體力，他平常也會讓孩子們騎腳車和游泳。

他透露，兩名兒子已經可以完成初學者的高牆攀巖路線，也非常喜歡這項運動，他認為攀巖能夠鍛鍊手臂的力量和意志力，且家長也可以與孩子在攀巖館共度假日時光。

鄭庭耀：喜歡挑戰高牆攀巖

運動愛好者鄭庭耀（13歲，學生）指出，相比抱石攀巖，他更喜歡挑戰高牆攀巖。

“第一次挑戰的時候會覺得很難，尤其是一些攀巖路線，整整挑戰了一個月都還沒成功爬到最後一個巖點。”

他透露，本身是於去年12月在姐姐的陪同下初次嘗試攀巖，覺得這是項有趣的運動，平時他也喜歡打羽球和籃球。

蘇明廣：女兒3歲多接觸攀巖

家長蘇明廣（43歲，測量師）陪同小女兒蘇靜茹（7歲）前來攀巖，他受訪時透露，3名女兒從小就開始接觸攀巖運動，小女兒第一次嘗試攀巖時，只有3歲多。

“我覺得兒童對攀巖動作的掌握比較自然，可能是初生之犢不怕虎的關係，她們能夠克服對高度的恐懼，勇敢挑戰不同的攀巖路線。”

他指出，由於本身也經常攀巖，因此會親自在旁指導和陪伴女兒攀巖，希望藉此激發她們的潛能，女兒們也都挺喜歡這項運動。