【善心美事】以自身經歷鼓勵關注健康 陳秀婷公園領跳健身操
年少時期奮力挺過癌魔侵襲，但身體健康因化療藥物受影響，加上產後面對肥胖導致的健康問題，身體狀況直線滑落，令她萌生鍛鍊體魄，雕塑身形想法。她以自身經歷鼓勵身邊的人關注身體健康，不求回報地，在公園裡帶動晨運者舞動身體做健身操。
來自古來的陳秀婷（46歲，家庭主婦）過去8年來每天風雨不改，在太子城森林城市公園空地帶領民眾大跳健身操，不僅改變了自己的身形，也帶動身邊志同道合朋友一同創建健康生活。
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星洲日報《大柔佛》社區報本期〈善心美事〉，就來聽聽陳秀婷娓娓道出這一路走來的經歷。
每天上午，她都會帶上擴音器、穿上運動服，在公園的一角帶領民眾做早操，從一個人獨自跳健身舞，到吸引目前近40民眾加入一同練跳，在美麗的早晨跳出一身汗，努力為健康加分。
她說，只要不是下大雨，每天一定會到公園報到，若下起細雨則移步到遮蔽處完成一天的運動。
身體狀況亮紅燈
積極運動重獲健康
陳秀婷在受訪時告訴星洲日報《大柔佛》社區報，8年前她的體重一度高達86公斤，不僅身體狀況每況愈下，還飽受超重引致的關節疼痛及胃痛問題困擾，過著必須與針孔及止痛藥物為伍的日子，最終在醫生勸說下決定為健康踏上減重之路。
她表示，當時胃疼到只能在床上捲縮著身體，到診所施打止痛針也只治標不能治本，心臟也因過度使用止痛藥瀕臨不能負荷階段。
“當時醫生告訴我，‘你減重吧，如今只有減重才能幫助到你！’讓我意識到，依賴藥物只會加劇健康亮紅燈問題。”
在積極運動改善身體病痛問題後，每當遇到面對身心健康問題的朋友，她都會告訴他們“跳就對了，讓身體動起來。”。
“身體的律動能幫助排解負面情緒，讓人變得身心愉悅，尤其面對壓力和情緒困擾的朋友，我更會勸他們一起來運動，發洩負面的情緒。”
從一個人到一群人加入
大夥隨心相聚運動
在公園裡，她從單獨一人不理會他人眼光跳起健康操，到慢慢有朋友一起加入，如今也有不少晨運者會在跑步後或特地前來參與，形成大規模跳健康操的場面。
她表示，一開始時很多途經的運動者只是旁觀，但她會積極邀請他們一同加入跟著節奏跳動，久而久之，大家也會定時定點赴約做運動。
“我每天6時許就會在公園空地處準備開始跳健康操，一直帶領大家不間斷跳到8時半左右，直到渾身汗流浹背才結束。”
結識為友分擔解憂
久而久之，到公園跟隨跳健康操的民眾不僅越來越多，大家也從緩慢跟跳到融入節奏舞動身體，更因此結交認識不少朋友。
她說，大家彼此之間認識後會互相溝通，分享生活健康問題交流，一起分憂解困。
“大家不約而同，每天同樣時間、同個地點相聚運動，再按照個人時間選擇提早離場或跳完全程，就這麼隨心所欲地運動。”
疫前曾自備木棍伸展身體
她表示，來跳健康操的朋友只要帶上運動的心就可以了，疫情前她還特備了大批木棍，讓一起做運動的朋友握持木棍伸展身體。
“但疫情後為避免接觸感染，公園開放後可前往運動則一切從簡，大家一起來運動打造健康生活。”
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