家裡大小事都要我擔當 當長子 好沉重

雖然如此，自己心裡既感到虧欠，心裡很難受，悶悶不樂。之後，爸爸就找到了伯伯幫忙，我卻覺得自己的家務事不應該麻煩其他人，就跟爸爸議論起來。

我希望他能找份工作是輕鬆也定時的，那就能減低對日常的影響。

我也另有想法，反正每個月我都有給他家用，他是不需要那麼辛苦做工的。爸爸卻回了我一句話：“你為什麼總是喜歡為我們做主，你這樣我感到很壓力！”。這句話更讓我難以釋懷。

我沒生氣任何人，只是想求救如何化解自己內心的矛盾與掙扎。謝謝。

家裡的長子上

家人之間需要守望相助

重新審核“長子“職分

家裡的長子：

你好。感恩你的來信與大家分享你的經歷。

我認為你所面對的情況，在我們的社會里已不是新鮮事也不稀奇，這也許與傳統的家庭觀念有著莫大的關聯。

在一些家庭觀念裡，長子是家族裡的“當家”，長子的能力、責任等，很理所當然與兄弟姐妹相比之下“應該”是要比較出色的。

這也讓一部分的長子或長女難以與家庭有個健康的界限，總是很自然地對家裡的事務不能袖手旁觀，漸漸地成了一種 “習慣”，然後“忍耐”地承擔， 接著“壓抑”疲憊不忿的感受，最後，成為心靈上的枷鎖，就如你所提到的，不做時自己虧欠感滿滿，自我懷疑覺得是個不孝子，害怕別人的眼光等。

在許多人的家庭，長子、長女或唯一的男丁或女兒“應該”為家承擔多一點，就是 “因為你是最大的，要讓小的”概念，就順理成章成為家裡的一種傳統。如果與這概念有落差也許會被標籤成不孝子女、情薄、忘恩負義、自私自利等。

又有些家庭觀念，家裡排行最小的“應該”留在家中陪伴家裡的父母，因為據說通常老么是父母最寵愛的，他們都“應該”這樣報答父母，這些家庭觀念的確造成家人之間許多的不公以及傷害。

不能迎合家人需求沒對錯

話雖如此，我想你的家庭卻不是如此是嗎？依照你所描述的，你父親抱著的心態是問你的意願，而沒有任何想把責任附加在你肩上的動機。反而，我不曉得為何你會自己套上了這內心的枷鎖，演變成“應該”的情節。

每當你拒絕家人時，那就是自己的應該！我只是好奇你是經歷了什麼嗎？才會不由自主地將自己的責任與這事件對照聯繫起來。你又瞭解嗎？

你也是家裡的“好管家”，事務大小你很自然的對號入座，覺得自己“應該”為家人打點一切、做主、解決問題等。事實上，家人之間需要的是守望相助，當有不能迎合對方的需求時，也是人之常情，沒有對錯之言。既然家人沒有半點責怪你，那試問你的虧欠感是否合理？

據你所說，爸爸退休後依然找工作，可見他老人家還是很健壯且獨立，能自己照顧好自己，是可以讓家人少操心的長輩。

我不大瞭解的是，弟弟已經到社會工作，但依然需要依賴爸爸載送？到底是因為弟弟年幼還不能獨立？還是大家認為他沒能力獨立自主呢？所以需要你為他操心，還需要爸爸先安頓好他的需要，才能做自己喜歡的工作？

感覺不但是你一人如此，而是家裡的其他成員也牽涉在內一起揹負這個責任嗎？

每位成員發揮“功效”才能平衡

家是個系統，家裡的每位成員就如齒輪般轉動，彼此發揮“功效”，才能互相推動以及產生動力，取得平衡穩定的交往模式。如有一方失去“功效”或之職分要其他成員扮演或補上，那就會產生張力，難以避免摩擦。

感恩的是，你有著自我意識，覺察是自己無法放下家裡的包袱，就這樣為難了家人也苦了自己。

以下幾點讓你作為參考及反思，希望能幫助你重新審核“長子“之合情合理的職分：

（一） 智慧式關懷家人

我能感覺到你是多麼疼愛你的家人，時時刻刻都為他們的需要掛心，非得要確保他們是舒服、順利的方能放心，就好像你希望爸爸能在家享福、健康最重要，你懷的就是一個孝子的心志呀！

雖如此，這只是你單方面的期待嗎？所以，爸爸感覺到的卻是你的操控。想想看，怎樣的關懷模式既可以傳達愛意，也不會對自己以及家人苛刻的呢？例如：有家庭日，安排共同的家庭活動、聚餐、陪伴、談笑風生等。這些比起幫他們做主、處理問題、保障他們的生活會來得輕鬆、舒服嗎？

（二）放棄自己“應該”的標準

包容寬恕自己所不能做到的，因為我感覺你的家人也是明理的人，也不至於要你承擔家中的一切事務。他們何嘗不希望你會因為他們而勞碌吃苦呢？從我們這一代開始，擺脫這長子的傳統觀念，那麼就不會將這相同的重擔附加在我們的配偶，以及複製在下一代的身上。

（三）審查對家人的期望相對予自我內心需求

試問自己是否不經意地讓家人也來迎合你的內在標準？例如：家事不要對外求助或外揚，這樣會讓家人在外人面前蒙羞，或會被汙名化成不孝順、沒能力等？當然，這意思不是說你是如此想的，只是建議你可以從這觀點切入瞭解自我內心需求，順藤摸瓜自我瞭解是否缺乏自尊而產生的自卑感，覺得求助是不應該的。同時，希望家人配合不向外求助，這是弱者的行為？此外，畢竟伯伯也是疼愛你的爸爸，他們也是親兄弟，沒那麼嚴重誰麻煩誰。我相信伯伯是有經過考慮，覺得可以給予幫忙才答應父親的請求的。

如果你所面對的問題依然從中無法得到釋懷，那我鼓勵你聯絡專業的家庭心理輔導，幫助你改善現狀。

最後，我衷心祝福你閤家出入平安。

主持人上

■小啟：

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