【特稿】虎拳虎虎生威 重複磨練演繹君子自強不息

她說，武術套路是隨著時代需求而演變及不斷創新出來，在現代武術項目競賽中，若運動員還是用以往的一招一式、招招致命的打法呈現，裁判也不會給予高分。

“不過，萬變不離其宗，現代的虎拳雖然經過演變，但是其形態、氣勢及攻防含義還是存在。”

講究以氣行力

她說，虎拳講究以氣行力，在運拳中，透過發聲來表現以氣催力，因此會發出：“呼”、“嘿”、“哈”以模仿虎吼的爆發力；一則是增加它的威猛，另外也是通過丹田運氣上來，透過喉嚨發出聲音，再打出拳法。

她說，至於虎拳來源，包括起源地、由誰創辦，至今仍是各說各話，有許多門派，比如少林虎拳、峨眉虎拳，這裡也無法追究，因此今天向讀者介紹的虎拳，屬於融合各家精髓的南派虎拳。

她說，虎拳和許多拳種如醉拳，適合男生來演繹，因為由女生打起來，形象上不好看。

她表示，中國的許多拳法，隨著時代變遷也可能因為失傳，而消失在歷史長河，幸好虎拳獲得傳承下來。

“虎拳有其實用性，也屬於傳統武術項目之一，不過未列入國際競賽套路中。”

現代南拳借鏡動作

她披露，虎拳在中國也蠻受歡迎，而現代的南拳招數也是借鏡虎拳的動作，也可說兩者風格相近，互相借鑑。

“從比賽的角度而言，傳統套路的招數必須湊足至少1分鐘的演繹，如果是競賽則需要1分鐘20秒，因此需要設計20至30個動作。”

也是柔佛州武術總會顧問的她也指出，傳統拳術包括虎拳在馬來西亞的發展稍微有些欠缺，因此希望接下來能夠獲得武術總會及各界的支持，在馬來西亞獲得推廣及發揚光大。

她說，現代的中國武術項目豐富，除了許多拳種，還有刀槍棍劍，同時還分多個組別，而傳統項目還包括傳統器械、雙刀雙鞭、九節鞭、三節棍、鷹爪拳、螳螂拳、虎拳、豹拳等，作為一名運動員要兼顧所有，幾乎不可能兼顧這麼多。

一招一式配合套路演練

拳勢威猛 可看性十足

“黑虎掏心”、“抓扣手”、“猛虎下山”、“虎掉尾”……虎拳的一招一式，配合套路演練出來，跳躍騰娜、拳勢威猛，十分有可看性。

這些招式的名稱，不禁讓人聯想到虛構的武俠世界，比如金庸小說《天龍八部》里人物虛竹，單靠雄厚內力，反覆使用一招“黑虎掏心”，就這樣一招半式逼退強敵。

學習虎拳需要練氣，練習丹田之力，而在新山華忠武術體育會，目前有至少2名教練擅長虎拳。

來自新山華忠武術體育會的武術好手包括該會總教練杜華、教練杜新傑（26歲）及助教張鎮培（18歲）為讀者示範剛勁兇猛、拳腳生風的虎拳。

也是中國四川省專業太極氣功教練的杜華也向媒體示範了太極拳。她形容武術與太極一陰一陽，一剛一柔，掌握好兩種運行特點，運用在生活中，剛柔在並濟中無往不利。

“同為功夫範疇的太極拳，演練時講究松順圓活，中正安舒，兩手抱球照應膻中穴，胸空腹實，就是一種寬厚、博大，放佛世界萬物包容在兩臂之間；太極拳也實體演繹了‘厚德載物’之精神。”

鼓勵學武術太極拳強身健體

杜華也鼓勵民眾在疫情期間，通過學習武術和太極拳，達到強身健體的功效。

她表示，說到武術，其實它的套路演練方法，完全就是與“君子自強不息”的精神相吻合，它的速度節奏、柳揚頓挫變化之強烈，身形身法閃展騰挪表現之充分，目光犀利炯炯有神，舉手投足間帶著一股奔騰爆發之力。

“特別是跳躍難度，要求高飄穩落，只有經過一次次的重複磨練，一次次的超越自我，才能達到更高、更強！”

她形容：“站如松，坐如鐘，行如風”，武術就是以看得見的方式，演繹“君子自強不息”。

她指出，武術對健康帶來的價值，從精神層面來說，它鍛鍊了意志，從身體層面來說鍛鍊了體格，筋骨皮變得強健結實，外部氣血活躍，四肢靈活矯健。

另外，她也指出太極對健康帶來的好處，包括從精神層面來講，它讓人篤定、從容、安穩，不急不躁；從身體層面來說，它內練一口氣，這一口氣運化，推動著血液向五臟六腑通達，滋養著腑臟，連接著它們之間的互動及溫寒，使之冷熱均衡，相輔相成以抵禦百病。