疫情冲击 丈夫失业 入不敷出 我喘不过气！

半个厨娘上

谅解与陪伴

夫妻应扶持度难关

半个厨娘：

你好！

感谢你的来信，倾诉你的烦恼。在面对困难时，鼓起勇气写信来寻求支援，这是非常值得鼓励和赞赏的。在疫情的冲击下，我们的生活确实过得更不容易，需要以同理心，大家互相谅解、扶持与陪伴，一起挺过这次的难关。

从来信的描述，感觉你是认真工作、对生活积极、很有责任心的人。

因冠病疫情影响，在行动管制期间，好多行业都受到影响，雇主不能如常开业做生意，很多人都面对经济的问题；在这么困难的情况下，亲友仍愿意伸出援手帮助你，想必你的人缘不错，你会为他人着想，想尽快还清债务，是位值得亲友信任的人。以实际行动，在诸多压力下尽自己最大的努力，发挥自己的厨艺来增加收入，让我们看到你坚强的一面。

你提及你的烦恼，除了入不敷出，也心疼失业的先生，你尝试独自承担及想尽办法去解决。在一个家庭里，每位成员都有其扮演的角色及责任。当先生感到无能为力的时候，也许他心里也不好受。

沟通鼓励建立信心

不妨和先生好好沟通，让他知道你心疼他、在乎他，听听看他有什么感受及想法。我们除了可以同理及陪伴他之外，还需要给予鼓励及时间，帮助他建立信心及自我价值感，让他看到自己的长处及发掘他的潜能，他也有可能在本地的其他工作领域重新站起来。两人相互扶持，

夫妻同心，办法总会比困难多，一人计短两人计长，携手合作，把它当作我们努力的方向。

你很在乎先生的感受，即使他酗酒而让你感到忧心，你还是可以理解他的压力，但是保护自己绝对是必要的。

至于你的先生那方面，也许是气馁自己目前没有一份正职，没有固定收入，不知怎么面对，转而借酒消愁。

夫妻日常互动很重要

来信没有说明你在这方面采取什么应对方式。夫妻间日常的互动也很重要，婉转地让他知道他酒后的行为给你带来的困扰。除了分享心情感受之外，也一起讨论看看接下来还有什么方法，可以增加你们两人的收入以及节约支出。

随着我国政府逐渐解封，相信工作机会也会增加。当你的先生感受到你的关怀，以及有稳定收入之后，对生活的态度将有所改善。

正念面对开源节流

请给彼此时间，慢慢调整和适应，以正念去面对问题，开始正向的循环之后，自助者天必助之，自然会逐步解决你和先生的压力及财务问题。

你也提到你们婚前的财务情况，看来学习财务规划也是当务之急。

不妨与先生讨论，先列出收入的来源，再列出必要的支出及省略想要的花费。在还不知道疫情何时会结束的非常时期，务必做到开源节流。至于车贷与房贷，可以向银行方面询问暂缓偿还贷款计划，然后自行评估这个计划对你们目前的财务状况有什么帮助。

按照能力规划偿还

本着你有很好的觉察能力和应变能力，想必能以你夫妻俩的苦干和勇气，懂得想办法增加收入。你可以让亲友知道你的难处，接下来再按照自己的能力与规划来偿还借款。

面对丈夫的情绪与财务问题，可以想象这一路走来你承受不少的压力。希望你无论多忙，别忘了先照顾好自己的身心。

有健康的身心，应付日常事务的能力会事半功备。

请允许自己需要一些时间，目前你已经做得很好了，多看到自己的努力，给自己鼓励。

分阶段地来解决目前的困难，一步步稳重走下去，一步一脚印，路就在脚下，暗黑地道的尽头就是光明大道。加油！

祝福你和你的先生，平安顺遂。

主持人上

■小启：

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