感覺幫助不大 我是否該停止輔導了？

傷口痊癒前一定最痛 

增輔導次數才能走出低谷

陳小姐：

你好，謝謝你的來信，也謝謝你非常坦誠地把你的問題，與輔導的經歷表達出來。

的確，有時候，輔導看似沒有效果，這是多麼讓人失望的啊！如果我是個案，我也會非常失望，也會想要離開。可是這是否代表輔導真的沒有效果嗎？今天我們可以一起討論這個課題。

輔導老師不適合你？

當然，有一個可能性是輔導老師不適合你。

輔導好像選衣服，有些衣服就是跟我們不合適，輔導老師也是不同的個體，有著不同的個性與輔導方式，當然，適合的個案也有所不同。

主持人發現，有些輔導老師會非常理性；有些輔導老師會非常情緒化；有些輔導老師會很嚴肅，也有些輔導老師會很輕鬆。

最重要的是找到最適合你的那件衣服。

如果你發現輔導老師跟你不合適，最好的解決方式是讓輔導老師知道。輔導老師可以跟你一起商討是否換成另外一個老師是最好的選擇，或是輔導老師可能可以改變他輔導的方式，讓它更加適合與貼切你的問題。但是陳小姐，你說到一年前輔導是非常有用的，所以主持人相信這一位輔導老師其實是適合你的。那是否有其他的原因呢？

輔導老師得罪了你？

也有一個可能性，是輔導老師得罪了你。這可能發生嗎？絕對有可能，因為輔導老師也是人，他們也會得罪你啊。

可能陳小姐可以想想，你對輔導老師最失望的那一次，發生了什麼事情？其實輔導裡有失望，是非常正常的，有些輔導老師還在等待這一刻呢！

須讓老師知道你的感受

輔導裡有一個現象，叫做投射。我們有時會把我們最害怕，或是生氣，或是失望的人投射在輔導老師的身上。所以當你害怕、生氣或是失望你的輔導老師，可能你把他看成了另外一個人，傷害過你的人。

這時最好的方法，就是讓輔導老師知道你的感受。告訴輔導老師你有多麼的失望、你多麼的傷心。讓他知道後反而對輔導有更大的幫助。輔導老師可以更加了解你的故事還是你的感受，可以更加容易地幫助到你。

人生出現更大的問題

陳小姐也提到， 最近發生了一些事情，你感覺更加無比憂鬱。可能這也是其中一個原因哦。

我們人生會一直出現大大小小的事情，有的好，有的不好。沒有一個人的人生會一直順順利利。而當問題發生後，我們的心情當然會難以平復，其實這不代表輔導沒有效果，而可能代表這一次的問題反而更加嚴重，陳小姐需要更多的幫助與支持。

如果這是其中一個原因，我的建議反而是增加輔導的次數。

當我們在很大的困難中，我們更加需要輔導。輔導不是神奇的藥，一吃馬上就會康復。輔導其實好像營養品，你需要一直吃、一直吃。它可能一開始看不到效果，但是你的身體裡面正在改變。

康復中的必經旅程

也有一個可能性，就是這一切都是必經的旅程。主持人讀過一本書，書裡有一句：“康復之前，一定是最痛最痛的，康復之前，一定是最憂鬱最緊張的。因為康復的過程，就是需要把傷口拿出來，用消毒藥水好好清洗傷口”。

所以陳小姐，會不會有那麼一個可能性，其實你已經在康復的過程裡，這就是必經的旅程，傷口痊癒之前，就是會那麼地辛苦。如果有這麼一個可能性，主持人的建議還是增加輔導的次數。

最後，主持人希望可以鼓勵陳小姐繼續輔導。

我們人生走過10多、20多年的問題，甚至可能更多年！我們怎麼能期望1年的輔導就解決完全部的問題呢？輔導好像寫一篇故事，有時高潮有時低谷，最重要的是我們可以一起寫完。

祝福你，找到你的痊癒。

主持人上

■小啟：

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