【今日面譜】退役續馳騁籃場 劉東授技 打球變教球

他在各項運動中有不俗表現，曾拿過校內初一和初二組的羽球男單和男雙冠軍、越野賽總冠軍等，不過他最終選擇籃球隊，也開啟了他的籃球道路。

劉東受訪時說，選擇籃球隊除了圓小時候的夢想外，也因為很多寬中籃球隊隊員當時入選柔佛州代表隊，並幫助隊伍拿過第一屆和第二屆全國18歲以下籃球比賽冠軍。

他說：“小時候常有外地籃球隊來到豐盛港比賽，球隊中有州手和國手，而且很多是寬中生，覺得他們很厲害，於是心生嚮往。”

他在1968年入選新山縣成人代表隊，並幫助新山縣隊拿下1968年、1969年和1670年的金盃賽冠軍，過後就到臺灣的臺灣大學深造。

他說：“我身高168公分，身體不算壯碩，在比賽時比較吃虧，但是很感謝父母給了我很好的運動細胞，使我在打球時可以有很好的發揮，這讓我自豪。由於身高關係，我在比賽中多打控球后衛和小前鋒的位置。”

臺灣深造常代表學校參賽

劉東在1971年飛往臺灣台大修讀農業系，但是在臺灣深造和生活期間，他沒有放下籃球，還常常代表學校參賽。

因此，當他於1977年回返馬來西亞時，再次入選新山縣代表隊，出戰元首杯等比賽。

他在31歲，即1981年那年退役，轉而擔任籃球教練，負責教導新山縣少年隊和青年隊，以及柔佛州18歲以下球隊的球員。

他說：“我當時是新山縣少年組和青年組的教練、柔佛州18歲以下球隊的副教練。”

“我在1996年至2005年，成為國家女子籃球隊的教練，並在之後成為新加坡籃球隊教練；2007年離開新加坡籃球隊後，在該國多所學校擔任校隊教練。”

栽培球員提升國內籃運

劉東說，從球員轉為教練的其中一個原因是想栽培年輕球員，提升國內籃球運動水平。

他說：“我的籃路之路走得算平順，這有賴大馬籃總、柔佛州籃總的栽培，讓我接受很多訓練，使得我能夠一直做著自己喜歡的事。”

“因此，我想用全身的精力，藉過去的經驗栽培下一代，推動國內籃球運動和和提升籃球運動水平。”

他表示，他在還是球員時便開始向教練偷師，念大學時也常請教學校的體育教師、球隊的外國教練，從中累積帶領球隊、教球的知識。

他說：“我同時購買很多有關籃球的書籍和數碼光碟，學習相關知識。我還記得，籃總曾聘請外國教練到來教球，我當時便跑去旁聽，學習對方的教球方法。”

常開導心態錯誤球員

劉東身為教練，他經常遇到心態錯誤的球員，他們不練好基本功，卻追求花俏的動作和想一步登天。

他說：“遇到這樣的球員，我會私下開導他們，向他們分析情況，讓他們明白這樣的態度，在籃球道路上無法走得太遠，通常他們之後都有所領悟。每位運動員都有個性，當場斥責是不行的。”

“我也遇過很愛籃球運動，但是身體素質等方面皆不行的球員，我同樣會開導他們，讓他們明白自己的不足，以便早日找到適合自己的項目。”

他表示，若遇到態度不佳、屢勸不改球員，教練會向上層提呈報告，以“開除”該名球員，避免壞了球隊的紀律。

教球教打好基礎 先不讓碰球

劉東說，練球和學習一樣，先打好基礎，再按步就班學習，這樣能夠掌握的技能和戰術就越來越多，也才能在球場上運用自如。

他說：“我教球都不先讓球員碰球，而是教導他們怎樣跑、如何發力、抬腳，過後教他們傳球、運球等。”

“這就像數學一樣有公式，從最基本的教起，打好基礎。如果你小學連乘法表都不會，上了中學自然也不會。”