經歷情傷 想催眠忘記傷痛

與催眠不同

輔導提供支援與陪伴

想馬上忘記的人：

你好，謝謝你的來信，非常感謝你的分享。

主持人感受得出你的痛苦，以前的感情問題真的傷害到你了，是多麼地辛苦啊，讓你甚至想要用催眠來“刪除”記憶與情緒。

很可惜的是，我們並沒有提供催眠的服務，那為什麼我們不提供呢？催眠真的有效嗎？催眠到底是什麼？主持人今天會跟大家一起探討。

催眠是什麼？

催眠其實就是通過一些誘導，比如說讓個案放鬆、集中注意，或是進入想象等，慢慢地引起一種特殊並且類似睡眠又非睡眠的意識恍惚的心理狀態。

在這一個意識恍惚的心理狀態裡，催眠師相信我們潛意識裡的抵抗將會降到最低。我們潛意識通常存放著我們很多的痛苦，難受並且不願面對的情緒與記憶。

打開潛意識藏的秘密

為了防止這些情緒與記憶跑到我們的意識裡讓我們更加難受，我們的潛意識會有一定的抵抗，讓我們不去想起這些情緒與記憶。而在這意識恍惚的心理狀態裡，我們的潛意識將會赤裸裸地攤開在我們面前。所有我們潛意識保護著的東西將會被一覽無遺。催眠師將會馬上看清楚你潛意識裡到底藏了什麼秘密。

這樣到底好不好？

這樣到底好不好呢？其實這是非常多心理學家正在探討的問題。

假設一位極度憂鬱的個案接受了催眠，催眠內他看到了更多可怕、沮喪的事情，請問他會比較好過嗎？

其實接不接受催眠，最後回到了一個問題：你準備好看看潛意識裡面的東西了嗎？你看到了後，你與你的催眠師有能力處理嗎？有一名個案，在接受催眠後發現自己小時候被性侵過，然而他沒有能力處理這個回憶，而陷入了深深的憂鬱中。

有能力才接觸再去處理

有位心理學家說到：“有時候，一些東西就是應該被放入在潛意識裡面，不去碰，不去打開。直到我們準備好，我們有能力後，我們才去接觸，去處理”。

主持人非常贊成這一個說法。的確，有些東西我們不去碰，是有原因的，在還沒準備好前，不要讓自己為難。

科學根據呢？

非常多的心理實驗一直在探討催眠是否有效。

其實啊我們得到的結果是：不一定，因人而異。

英國的國家健康部門（National Health Service）在報告中說明他們不會在政府醫院內提供催眠。原因很簡單，因為它的效果不一定。

在那麼不一定的效果內，選擇是否催眠就取決與個案本身，願不願意冒著一個險。

輔導是否不一樣？

輔導跟催眠是截然不同的。

輔導尊重潛意識的抵抗，它們是我們個案的朋友，我們會讓潛意識盡情地保護個案。

我們的責任是陪伴，並且提供個案更多的支援，以及培育個案的心理健康與能力。直到有一天，個案覺得準備好了，我們才開始進行潛意識的工作，通過輔導的技巧陪個案去看看潛意識裡有什麼。

即使與潛意識工作，我們也會跟著個案的速度，確保我們輔導的內容不會超過個案能夠接受的範圍。這就是輔導溫柔且尊重的態度與方式。

當然，主持人是一名輔導員，肯定會為輔導說話，也有可能有偏袒的傾向。

主持人建議你去詢問不同專家的意見，綜合起來，然後再次去做一個選擇，一個屬於你自己的選擇。

如果你願意嘗試輔導，我們的輔導中心提供專業的輔導，在這困難的時期我們也有提供津貼。

有時候，康復真的需要慢慢來。

祝福你，找到幫助自己的方法，得到痊癒。

主持人

■小啟：

生活中，難免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶爾會跌倒、甚至受傷。《讓心亮起來》願意聽你的細訴，並安排輔導機構為你排憂解難。

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