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地方大柔佛让心亮起来
8:00am 14/10/2022
家人想轻生 我该如何帮她?

 柔:封底:让心亮起来:供10月14日见报:无助的夫人

主持人:

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你好。

我的家人最近告诉我,她想要轻生。我好担心、好担心。

我是一个木纳的人,我完全不知道该怎么帮助她。

我也很无助、很无助。

我希望你们可以给我一些意见,让我可以帮助我的家人。

求求你们了,谢谢你们。

无助的夫人

陪伴聆听是最好精神支持
鼓励寻找专业辅导

无助的夫人:

你好,谢谢你的来信。

我可以明白你的无助,的确,当我们深爱的人想要轻生时,我们不知道该如何处理,我们会有多无助。

轻生其实不是一直懦弱的表现,而是因为生活的压力与困难,目前大过了生活继续的可能,而产生这种念头。

心理研究发现,很多类似的个案,并不是不想继续活下去,而是想要逃避一些苦难。

我们在他们身边的人,可以做的事情是支持他们,直到他们可以找到处理事情的勇气与方法,而轻生的念头会因此减少。

可能今天主持人可以提供你一些建议,让你有一些方法处理轻生的紧急状况。

第一步:先处理危险

不管任何自杀的状况,第一步永远都是处理当前紧急的危险。

如果你的家人有非常紧急的轻生情况,第一步需要马上通知有关当局来保护家人,比如说联络医院或是警察。

我们需要记得的第一步是,不管什么状况,人的生命是最重要的。

第二步:保护家人,降低危险

如果家人没有当前紧急状况,但已经表达了轻生的念头,那我们需要保护对方。

比如说,我们需要审核目前的住家是否安全?是否家人能够寻找得到危险物品,比如说刀等等。

那么我们是否可以除去这些物品,尽量减少任何危险的可能性。

第三步:给予支持

如果家人打开心扉,开始跟我们分享他们的困扰,好像你的家人已经表达了有轻生的念头,我们可以提供他们一些精神支持。

精神支持其实不用我们提供很棒、很专业的建议,而是我们可以聆听,聆听他们的情绪。然后我们可以同理他们的情绪,“我可以听得出你的辛苦。”、“你真的很努力了。”

陪伴与聆听就是最好的精神支持,让他们知道我们就在身边。“我会陪你一起度过的。”我们来一起提供家人一个安全的空间来抒发自己。

第四步:寻找专业的帮助

其实,我们也可以鼓励家人去寻找专业的心理治疗服务,包括药物、心理治疗等等。心理医生可以提供家人药物来减少情绪的波动与压力,而心理治疗师可以提供专业的技巧,帮助个案控制与处理情绪。

如果家人有现实的问题,比如说工作还是物质,可能我们也可以帮忙寻找这些帮助,好像如政府的援助等等。

第五步:明白我们的限制

我们最后也要明白,结束或继续生命的决定,还是在于个案本人。

这并不是我们的责任,我们可以做的是不断继续支持他们,给他们继续下去的勇气,并尽可能的保护他们。

如果发生了什么不幸的事情,我们也尽力了。

我们的辅导中心有专业的辅导服务,希望可以帮助你的家人与你度过这辛苦的时候。

非常欢迎你们过来联络我们辅导中心。我们辅导中心也提供热线的帮助。

我们一起加油,一起帮助她度过这个时候。

主持人祝福你。

■小启:

生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。

不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄:

《让心亮起来》负责人
12, Jalan Maju,
Taman Maju Jaya,
80400 J.B. Johor.
或电邮至:[email protected]

博爱辅导中心新山分会

地址:02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor
脸书:新山博爱
电邮:[email protected]
电话:016-275 9195

工作时间:
星期二至星期六(9.00am – 5.30pm )
服务收费:半津贴制

如有任何疑问, 欢迎您拨打 016-275 9195

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