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地方大柔佛让心亮起来
14/10/2021
感觉帮助不大 我是否该停止辅导了?

柔:让心亮起来:供10月15日见报:我是否该停止辅导了?

主持人:

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你好,我接受辅导其实已经有1年了。

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1年前因为忧郁症的关系,我开始接受辅导。一开始,辅导带给我非常大的安慰,我也很感谢我的辅导老师的存在。可是最近我发现辅导好像越来越没有帮助。

最近发生了一些事情,我感觉更加无比忧郁,但是辅导的效果并没有像以前一样那么有效了。

我很好奇为什么?是不是我已经太过习惯辅导,变得辅导好像药物一样,我已经麻木了?还是这位辅导老师不适合我?我是不是应该停止辅导了?

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想离开的陈小姐

伤口痊愈前一定最痛 
增辅导次数才能走出低谷

陈小姐:

你好,谢谢你的来信,也谢谢你非常坦诚地把你的问题,与辅导的经历表达出来。

的确,有时候,辅导看似没有效果,这是多么让人失望的啊!如果我是个案,我也会非常失望,也会想要离开。可是这是否代表辅导真的没有效果吗?今天我们可以一起讨论这个课题。

辅导老师不适合你?

当然,有一个可能性是辅导老师不适合你。

辅导好像选衣服,有些衣服就是跟我们不合适,辅导老师也是不同的个体,有着不同的个性与辅导方式,当然,适合的个案也有所不同。

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主持人发现,有些辅导老师会非常理性;有些辅导老师会非常情绪化;有些辅导老师会很严肃,也有些辅导老师会很轻松。

最重要的是找到最适合你的那件衣服。

如果你发现辅导老师跟你不合适,最好的解决方式是让辅导老师知道。辅导老师可以跟你一起商讨是否换成另外一个老师是最好的选择,或是辅导老师可能可以改变他辅导的方式,让它更加适合与贴切你的问题。但是陈小姐,你说到一年前辅导是非常有用的,所以主持人相信这一位辅导老师其实是适合你的。那是否有其他的原因呢?

辅导老师得罪了你?

也有一个可能性,是辅导老师得罪了你。这可能发生吗?绝对有可能,因为辅导老师也是人,他们也会得罪你啊。

可能陈小姐可以想想,你对辅导老师最失望的那一次,发生了什么事情?其实辅导里有失望,是非常正常的,有些辅导老师还在等待这一刻呢!

须让老师知道你的感受

辅导里有一个现象,叫做投射。我们有时会把我们最害怕,或是生气,或是失望的人投射在辅导老师的身上。所以当你害怕、生气或是失望你的辅导老师,可能你把他看成了另外一个人,伤害过你的人。

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这时最好的方法,就是让辅导老师知道你的感受。告诉辅导老师你有多么的失望、你多么的伤心。让他知道后反而对辅导有更大的帮助。辅导老师可以更加了解你的故事还是你的感受,可以更加容易地帮助到你。

人生出现更大的问题

陈小姐也提到, 最近发生了一些事情,你感觉更加无比忧郁。可能这也是其中一个原因哦。

我们人生会一直出现大大小小的事情,有的好,有的不好。没有一个人的人生会一直顺顺利利。而当问题发生后,我们的心情当然会难以平复,其实这不代表辅导没有效果,而可能代表这一次的问题反而更加严重,陈小姐需要更多的帮助与支持。

如果这是其中一个原因,我的建议反而是增加辅导的次数。

当我们在很大的困难中,我们更加需要辅导。辅导不是神奇的药,一吃马上就会康复。辅导其实好像营养品,你需要一直吃、一直吃。它可能一开始看不到效果,但是你的身体里面正在改变。

康复中的必经旅程

也有一个可能性,就是这一切都是必经的旅程。主持人读过一本书,书里有一句:“康复之前,一定是最痛最痛的,康复之前,一定是最忧郁最紧张的。因为康复的过程,就是需要把伤口拿出来,用消毒药水好好清洗伤口”。

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所以陈小姐,会不会有那么一个可能性,其实你已经在康复的过程里,这就是必经的旅程,伤口痊愈之前,就是会那么地辛苦。如果有这么一个可能性,主持人的建议还是增加辅导的次数。

最后,主持人希望可以鼓励陈小姐继续辅导。

我们人生走过10多、20多年的问题,甚至可能更多年!我们怎么能期望1年的辅导就解决完全部的问题呢?辅导好像写一篇故事,有时高潮有时低谷,最重要的是我们可以一起写完。

祝福你,找到你的痊愈。

主持人上

■小启:

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生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。

不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄:

《让心亮起来》负责人

12, Jalan Maju,

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Taman Maju Jaya,

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或电邮至:[email protected]

博爱辅导中心新山分会

地址:02-45,02-47 Jalan Masai Jaya 1, Plentong 81750 Johor Bahru, Johor

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