168断食法新闻资料

简

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狮城二三事

“捐血348次感觉很棒” 六旬翁保持健康只为救人

60岁男子坚持每天晨跑十公里，并且积极控制饮食，不仅是为了确保自己身体健康，更多的是希望能够定期捐血，救助有需要的人。

2月前

狮城二三事

旅情

叶蕙／舌尖上的醍醐味

当心情不好的时候，吃的确是一种安慰。科学家证实，人的喜怒哀乐与食物有密切关联。日本作家水上勉在他的饮食手记《时光里的醍醐味》说，食材无关贵贱，生活的醍醐味，来自对饮食的用心与敬意……

5月前

旅情

百格聊医疗

百格聊医疗｜普通人如何瘦成贾玲？营养师线上分享减重秘笈

过年期间大鱼大肉是否让你萌生想瘦的念头？又或是贾玲一年瘦了50kg也激发了你的斗志？本期 #百格聊医疗邀请到营养师萧吟姿（Gigi）和你一起聊聊瘦身这件事。 *普通人能够复制贾玲的减肥方式吗？ *如何找到适合自己的减重方式？ *不重视饮食，靠运动能瘦吗？ *不掉秤或体重反弹该怎么办？

9月前

百格聊医疗

问药

周志辉／168断食法需要维持多久比较好？16小时禁食期不可以吃有热量的饮食吗？

事实上，透过断食，让自己总热量出现供不应求，身体用光血糖并开始消耗脂肪，时间久了体重变轻是理所当然的事。

3年前

问药