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睡觉

2星期前
自从知道自己确诊软瘾以后,一切都变得有事了。 当我睁开惺松的双眼,看见围绕着我的是一堆课本时,我知道自己又睡着了。遇到这种情况的我丝毫不慌,马上努力调整心态,告诉自己:“没事的,最多今晚迟点睡,再恶补一下好了。”结果,晚上的我还是准时入睡,书也没碰过几下。 当我发现手机应用程式给我发来超时提醒时,我知道自己又在复习的过程中分心了。每每要温习,我都时刻提醒自己只能把手机当作辅助工具,来查询那些不明白的知识点。一直以来,手机在我的合理化下都会变成:“没事的,读书那么压力,放松一下没事的啦!” 当我知道自己的成绩考砸,而且全都是因为自己没有认真学习,我依然会毫无愧疚地和自己说:“没事的,下一次再努力。”我的下一次大概又会同自己说多无数次的“没事”。 直到有一次,阴差阳错之下我在学校图书馆邂逅了一本书籍——《软瘾》。这本书让我深刻意识到自己的问题在哪里,尽管读完这本书后的我仍然把“没事的”这句话挂在嘴边。原来我已经把玩手机、睡觉等等一系列的行为变成“软瘾”(满足表面情绪释放的迫性行为),甚至把“没事的”变成合理化自己那些迫性行为的口头禅。 2025年,我最想删掉的一句话就是“没事的”,因为一切都有事!读书读到一半睡着了就有事,读书读到玩手机不能自已就很有事!
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