疗愈新闻资料

简

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星云

被囚的人/芊函（马西）

从小就被“懂事”一词标签，所以对这词汇的记忆颇为复杂，直至上周六前往峇株巴辖时，才真正意识到自己是一个被囚的人。司机先生以为我千里迢迢来到亣亣书册是为了买书，但我其实是为了“无心之诗”的诗联展。这一路上，起始非书，归途竟是字。我本该上午就乘搭友人的车，可一个8岁女孩的悲伤淹没我的前方。我望着积聚的泪水，竟撞见了前身——她站在我面前无声落泪，一颗颗晶莹泪珠倒映她痛苦的记忆。当她抬起无助的双眸与我遥遥对视时，我竟却步了——恍然的与眼前的8岁女孩重叠，我赶紧伸手将她搂进怀中。耳边充斥各种杂声，但那么一句“你要懂事”却异常清楚的将绵绵情绪激成滂沱大雨，我还来不及渡她，便已湿了全身。我抱紧瘦弱的她，说：“你不需要懂事，你可以哭，你可以生气，你就是个小孩，完全不用懂事！”她哭得上气不接下气，像极了我早已死去的记忆…… 我想尽各种办法弥补曾经丢失的时间，让记忆重生——终于有辆司机愿意临时接单。我擦掉她的眼泪，道：“姑姑可以陪你到回家时间。”她收声点头之际，我竟又见到记忆中的人站在她身后含泪注视着我，而我却垂眼拉起小手去净脸。我知道她在等我，但我每踏出一步便彻底失去前一步。身后尽是幽暗的悬崖，我不敢回头，只能拼命往前走——堵在峇株巴辖的路上，看着雨水将我的过去统统洗去。年迈的司机反复询问我的年龄；我从28开始后退，一退就退了10年，再退就成了另一个8岁女孩。她像我一样坐在车上昏昏欲睡，但手竟紧紧抓住安全带，看着窗外的世界一点一点的褪色。我再度睁眼，乌云开始密布，淡视我步入友人的下榻酒店。我们一起吃了一顿晚餐，诉说大家的久别重逢。我点了一份招牌炒饭，从淅沥吃到凄凄——我担心自己会吃不下，怎知雨却润物细无声，使我咽下的美食都在心底扎根发芽。我开始陷入沉思，与满城风雨一同在这文化街里飘摇。还未年轻过就老了亣亣书册迎来很多远方之客后，我才姗姗来迟。友人初次相见，认为我与照片里的自己判若两人。我不禁失笑，忆起昔日与网友初见时，他就站在我面前四处寻找长得圆润的人，直至我向他打招呼后，方才惊觉我是个娇小的人。赫然觉得照片里的自己是一个被囚的人，她活在过去的时间里，漠视我一步步地走向凋零。 “无心之诗”在我的世界里插柳成荫，开出一朵久违的红花。他主持了这次的诗联展，与两位年轻诗人对谈文学创作，从当下的土地谈及了逝去的城市年华，再从内到外的跟自己喜欢的状态相遇、相识及相爱。友人说，年轻人都在往外看世界，待年纪渐长才开始观看自己的土地。原来我还未年轻过就老了…… 我对自己的出生地充满缱绻、迷思、哀伤等各种复杂的情绪；所幸被东海岸到西海岸的地平线不断拉扯生命的维度后，使我能够在浪花淘尽青春时，还有那一瞬间的日起日落。偶尔过往的记忆会随着黎明苏醒，让片片流光缓缓地爬上我的心头，一起倾听民声海事激起的斑斑点点——我渐渐地成了一块被时间晒红的礁石。（编按：亣亣书册为一家设立在峇株巴辖的独立书店与艺文空间，今年9月至10月间，亣亣书册举办了一次“无心之诗”新诗联展，马华新生代诗人无花、宇正及泽榆在诗展特设的交流会上与读者交流。）

4天前

星云

都市动态

黄俊勇《哀伤疗遇》工作坊艺术抚慰丧亲之痛

注册艺术治疗师黄俊勇带领的《哀伤疗遇～沙游曼陀罗》丧亲艺术抚慰工作坊圆满结束，心有千千结的参加者最后都带着互相祝福的心情满载而归。

5天前

都市动态

星云

【胡作非文】期待惊喜也接受不如预期/胡骁萍

日前到泰国曼谷旅游时，无论在街上、商场或捷运上都不难发现，大部分年轻人的背包都挂着至少一个约手机大小的玩偶，放眼望去，最常见也最让人印象深刻的，就是一只拥有锯齿，咧着嘴巴坏笑的小怪兽。经过一番探究后才晓得，这萌中带点邪恶的小东西叫Labubu，似乎是当今泰国年轻人盲盒潮玩圈的“顶流”。有趣的是，它多年前已在香港推出，然而真正爆红则要归功于韩国女团Blackpink泰籍成员Lisa近日多次在社交媒体发布相关贴文与扫货视频，掀起一波波抢购与追捧热潮，如今这小怪兽已华丽转身，在亚洲各地一盒难求。若不是认识这小家伙，盲盒这Z世代和千禧一代的潮流新玩意，完全和我沾不上边。起初我也不太理解其中乐趣，认为这不过是“花钱买摆设品”的概念，然而问题在于，盲盒并非你愿意花钱，就一定能买到心头好，尤其限量的隐藏版。首次出手就收获疗愈力量有一次无意间看到设计师讲解一个情绪系列的创作理念而被其吸引，决定亲身体验不确定的乐趣，再当一回“年轻人”，于是我买了第一个盲盒。我抱着新奇的“玩具”和微小的惊喜回家，满心期待地拆箱。虽然来到我手上的并非最属意的那一个，但毕竟是新手，无论抽到哪个都是新鲜的第一个，还是小有开心。不得不说，该系列的“摆设品”每个如同一首诗，身分卡上的小标语——“躲进影子里，画自己的一扇窗”与我当时的心境莫名契合，顿时感觉“被共情”，意外带来疗愈的力量。盲盒概念并不新鲜，近年来不断创新发展，蔓延到了各个消费领域如衣服、零食、文具、旅游、门票等，主要透过制造不确定感激发消费者的好奇心销售商品。中国河南博物馆数年前推出文创考古盲盒，消费者把土一块块铲开后，可能会看到青铜器、玉器、元宝、铜佛、刀币等仿制文物，过一把考古体验。如今，主导市场的中国潮玩上市公司泡泡玛特旗下的盲盒系列已经成为一种新兴的收藏潮流。根据《新华网》报道，该公司去年净赚7亿令吉，市值突破300亿令吉，今年首季整体营收同比增长40%～45%，大陆以外的营收同比增长245%～250%，可见盲盒经济不仅推动新兴消费文化，也是市场上不容忽视的消费活力。每个世代都有各自独特的收藏印记，如集邮、闪卡、旧钞、黑胶唱片、积木、模型等，盲盒收藏品也非无用之物。潮流玩具作为艺术品和商业的结合，让艺术家的创意很快变成具有艺术属性的实物，不仅扩展设计师们发挥创意与跨界合作的平台，也降低收藏家购买“艺术品”的门槛。有人为了图新鲜、惊喜感或纯属好奇而购买盲盒，有人为了紧追潮流、炒作赚快钱，当然有人单纯的喜欢。盲盒模式没有好坏，只要不是盲猜盲买，沉迷于求而不得的遗憾中，陷入盲目烧钱的无底洞，那么偶尔给自己孩童般的奖励又何妨？我很喜欢在网上看到一句对盲盒的美丽注解：“盲盒，是给忙碌的惊喜盒子，让我们在暂时不忙的时候，做会儿孩子”。如果说生活就像开盲盒，每天都充满未知的惊喜和挑战，那么潮玩界的盲盒，就像是成人生活的一颗糖。人生漫漫，岂能事事尽如人意？这小玩意能为平凡的生活带来惊喜，但更重要的是也提醒收藏家们勇于接受不如预期。盲盒虽是玩具，但“懂得玩”就是生活态度的体现，在未知的世界里保持好奇与热情，勇于接受每一个意外和惊喜。我想再买一个自己喜欢的盲盒，以行动支持与参与设计师的艺术之旅，在精致且具内涵的作品中，感受每处细节所想传达的故事和情感。或许，做这件事也可以没有什么高大上的理由，就只是心里觉得高兴。

3月前

星云

周刊专题

【花花人生／03】从绽放到枯萎，变态美──领悟花的完整生命

变态美，是透过花思索与探讨生命，以期从过程中达到疗愈自己与他人的效果，这过程漫长，却并非人人都需要或会踏上的一条道路。

7月前

周刊专题

周刊专题

【人与动物的陪伴关系／01】带著爱与关怀出发，重建狗医生团队疗愈人心

疫情期间狗医生计划沉寂了3年，如今沙礼信计划重整旗鼓，把狗医生计划换成动物辅助治疗计划（AAT），名字不同，但狗医生继续“行医”

8月前

周刊专题

全国综合

路旁停车搭帐篷看飞机居民：你“疗愈”，我“痛苦”

近来许多“飞机之友”（简称“飞友”）喜欢把车子停在槟城国际机场附近路肩，以近距离的欣赏飞机起落；然而，有当地居民申诉，被“飞友”视为“疗愈”的行为，已为他们造成困扰。

11月前

全国综合

都会观点

黄文民．另类疗愈身心的视频

你是否有观看另类视频来疗愈身心的癖好呢?

1年前

都会观点

有故事的人

我学会了高维度绘画

有人说我的画里有阴阳、五行、八卦等内涵，有人认为它的色彩有网文所指的疗愈功能，总之这些都是没有宗教因素的疗愈正能量。

1年前

有故事的人

时尚记事簿

【时尚记事簿】舞蹈音乐瑜伽结为一体内观流瑜伽疗愈身心灵

跟着流行音乐一起律动练瑜伽，你体验过了吗？内观流瑜伽（Inside Flow Yoga）近年来传入大马，在本地掀起学习另一种类瑜伽的风潮。这款瑜伽采用不同的流行音乐以科学编排出30至逾60个收缩和展开的瑜伽连贯动作，除了会让人一身爆汗，还疗愈了人们的身、心、灵，以及调节了呼吸频率。星洲日报《大柔佛》社区报本期的《时尚记事簿》，就带读者前往新山的一家瑜伽教室，了解内观流瑜伽，为学员带来怎样的体验。结合舞蹈、音乐、瑜伽为一体的新兴瑜伽，总能让习者获得身、心、灵被疗愈的一“课”。在进行访问的当天晚上，瑜伽课室里传出日本创作歌手宇多田光的《First Love》，只见学员跟着瑜伽老师魏淑慧（43岁，Jojo Ngoi）的指令，一边听着音乐一边换下一招瑜伽动作，熟练且到位。一首歌结束后，学员静坐下来，听老师分享这首歌的故事，故事说完，再练一次。魏淑慧：配合音乐更放开心魏淑慧在冠病疫情行管令时期，在网络收看到了有关Inside Flow创始人金永虎（Young Ho Kim）编排出的内观流瑜伽的视频，颇有兴趣，于是在行管令解除后，开始到世界各地接受内观流瑜伽的正统课程训练。 “内观流瑜伽吸引我之处，是在接触后发现自己变得更开心，因为在做内观流瑜伽的时候，配合音乐，可以让自己更放开心跟着指令做动作，动作流畅度让人感到舒服。” “再加上听了每一首歌的故事，更可以投入歌曲的意境里，那一刻，也是自己和自己对话的时刻，因为会自然的勾起自己的故事。” 她说，内观流瑜伽所选用的音乐和舞蹈，都是由最高阶的老师选择和编排出来的，没有获得最高阶老师的允许，即便是她已有教学资格，也不能随意编排一首歌来作为教课的音乐。有瑜伽舞蹈底子易上手她表示，自己本身就有舞蹈底子，也会瑜伽，所以学习内观流瑜伽不会觉得太难上手。她说，内观流初学者，如果曾经有瑜伽或有舞蹈底子，就会比较容易上手，只要花时间多练习以记下每个动作指令名称即可，如果没有瑜伽或舞蹈底子的人，一般上两三个月也是可以学习上手，不用太担心学不来。李秀娟：享受投入律动过程李秀娟（50岁）有学过瑜伽，本身也有舞蹈底子，内观流瑜伽，让她可以通过音乐进入故事里，这让她很投入也很享受律动的整个过程。她觉得内观流瑜伽不难学，比起瑜伽，她更喜欢属于比较动感的内观流瑜伽，音乐配合动作，让她很着迷。 “尤其某些歌曲会特别触动人心，那一刻就会觉得全身细胞都融入内观流瑜伽动作里，我很享受当下的感觉。 “如果有兴趣，就要来尝试，动作不会很难，老师会从基础教起，这算是很好的一种运动和舞蹈。” 黄月梅：想学到不能动为止 “我想一直学到老到不能动为止。” 现年67岁的黄月梅，已学了内观流瑜伽大约半年，她是在退休后，一边兼职工作一边利用下班时间来学习，一个星期会有5到6天到教室练习。 “我学习了可以伸展拉筋的内观流瑜伽之后，感觉到自己身体的灵活度、柔软度、精神上的专注力都变好，走路也不容易扭到脚，晚上很好入眠。 “对年纪大的我来说，一些动作确实有难度，但是，如果做不到位我也不会太执着，而是享受练习的过程。 “练习的时候，那一刻是属于自己的时间，学员和学员之间不会半途聊天，因为当下的每个时刻都很让人专注于自己内在。” 查儿丽：“打开”肩膀改善寒背 “我本来有寒背的问题，自从学了内观流瑜伽，肩膀被‘打开’了，不再寒背。” 已学习内观流瑜伽3年的查儿丽（越南籍，英文名Cherry）表示，内观流瑜伽最吸引她的，除了能改善身体，更重要的是，一起练习的学员都成了朋友，并且感受到她们对自己的亲切。没有舞蹈底子的她认为，要学习内观流瑜伽，不会很难，只要自行在家多练习，即便跟不上其他学员或老师，也可以慢慢学习，不怕慢。 “我在刚开始的时候也会跟不上，但是慢慢地就上手了。”

1年前

时尚记事簿

今日面谱

【今日面谱】巧思巧手变废为宝巫秀琴坚持美丽事物

巧思巧手赋予物品第二次生命，巫秀琴把只能丢弃或回收的瓶瓶罐罐，经过手工改造为一件件美丽的手工艺品，不仅她个人乐在其中，身边人也对她的作品爱不释手。

1年前

今日面谱

护生

养宠物的8个理由，你属于哪一种？

养宠物有什么好处？当中以“具有疗愈效果”占最多，其次是“增加了生活的乐趣”、“家人间的对话和互动变多了”、“家里的气氛变得更和乐”，可见宠物已成为家人之间的润滑剂。

2年前

护生

有故事的人

瑜伽导师疗愈身心灵

和许多学员一样，我因为结婚、生子、协助丈夫的家族生意，而断断续续上瑜伽课。

2年前

有故事的人

硬死劈雷神INSPIRATION

May子／隔机观火

得知尼泊尔内陆航空出了空前惨烈的意外，让常到访尼泊尔的我心神不定了好几天。我知道无能为力，也明白知天命这3个字，但发现自己持续在一种“内耗的无助感”里。因为我按了那乘客直播片段来看，结果来不及后悔了。大脑没有停止键的回放，不是电影而是现实的主观视角不断放映。我乘搭过同样的内陆班机，我的想像是具体的。为何说是内耗的无助感？因为我当下明明是海阔天空的西海岸景色，但脑海的画面和心的沉重久久无法停止。即便度假结束，驾车回程上我依然想着，一想就痛，无止境的情绪内耗中。我不断询问友人有无最新调查结果，有无后续跟进等等。我似乎在推动自己多了解一些，以便可以分担掉那种既有的创伤感。其实我就已经在下意识地找办法疗愈看过影片后的创伤感了。友人说，这是天命，旁观者做不到什么。但我为何觉得自己有点知道太多了？当你看到熟悉的机舱画面，下一刻同机者就罹难……这种撕裂的痛和声音一栽进了脑袋就抗拒不了。这犹如上天发了一条讯息给全世界看，要我们看清楚地狱可以如何显现眼前。最讽刺的是，这信息是这么日常地在手机里登场。如此残酷，而且变得如此的日常。是多么的扭曲？却如此的赤裸、诚实与便捷。我们的脑袋不明白否定词，当你说不要焦虑的时候咬指甲，脑袋就先想像一遍咬指甲。在日常大量刷手机的我们，空前有机会目睹许多意外的现场！车祸瞬间、搬运意外、逃生跳楼，甚至俄乌战场，乃至飞机失事……旁观者角度、闭路电视角度，甚至当事人的主观视角，血沥沥赤裸裸。刷手机5分钟，只要刷到两次“隔机观火”而稍微停留久一些，接下来手机就自动推送更多的“意外现场”，让你看得更有感，更刺激。我们没有自觉的喂养着自己去看“不幸的事发现场”，渐渐的习以为常，麻木不仁，甚至混淆起观感与情感也不知道。你说古代人比较懂无常还是现代人比较懂？一定是现代人。我们的眼睛大幅度的看尽了无常……这一秒看到了乘客在飞机上的“最后10秒”，下一秒刷到天真耍宝的宠物，再下一秒刷到搬运工人如何扎到脚大喊，再下一秒看到爆笑的整人任务…… 终于，现代人更看懂了无常。人生的无常，早已被“隔机观火”的日常稀释掉了。更多文章： May子／大扫除寻宝 May子／过年孝敬谁？ May子／给27岁的一封信 May子／节哀与顺变

2年前

硬死劈雷神INSPIRATION

星云

【年终快闪】为心灵书写一丝清凉/廖国强（马六甲）

两年前在疫情最严峻时期，国家经济和医疗体系都将近崩溃；大家仿佛陷入看不见光线的黑暗中，人心惶惶。虽然突然多出了很多时间，但由于心绪浮躁，许多人都一时之间无法善用这段难得的闲暇。某天收拾书橱，翻出几张比A5略小的纸片，是有次参加研讨会时作笔记用剩的白纸。由于纸质厚实，不舍丢弃；再加上疫情期间左右无事，于是就在小纸片上以极细小字抄写般若波罗蜜多心经。由于心经重复字句甚多，抄经时我都是全神贯注以免错漏。抄着抄着，心情渐渐平静。抄完后重阅，竟有种完成任务的喜悦和满足。对心经有更深的领悟之后我又多次以钢笔和毛笔抄经，每次静心书写时都能得到片刻安宁。纵使病毒肆虐、瘟疫无情，但在伏案抄经的当下，笔尖划过一张张白纸时的触感却是无比疗愈。我虽从年少时就能背诵心经，但对其内容却一知半解。疫情期间的多次抄经，让我对这短短的260字经文有了更深的体会和领悟。世事纷扰、人间失序，然而此刻的我已不再慌乱，心无挂碍故无有恐怖。对于经文的领悟也让我在努力做好份内工作和照顾家人健康之际，也对社会和弱势群体付出更多关怀。一张白纸，若当垃圾随手丢弃将为地球增加负荷。但若将之用心书写，却能为心灵注入一丝清凉。

2年前

星云

星云

丙烯画体验/橙子（适耕庄）

依心而走，我告诉自己想在哪里下笔就在哪里下笔，画出什么东西我都能接受。

2年前

星云