发泄新闻资料

简

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百格新闻

华妇倒毙房内 21岁侄儿承认曾暴打死者

霹雳代总警长祖卡菲里今日（11月11日）指出，嫌犯在录供时向警方表示，无法承受姑姑李慧婷（译音）对他的管束而失去耐性，进而拳打对方发泄。

2星期前

百格新闻

星云

职场给我的人生领悟/嘉霓（士乃）

“你就是一张白纸。”人生中的第一次职场面试，就被面试官如此定义。当时，对职场毫无经验的我来说，并无力反驳对方往自己身上贴的标签。但还是凭着拥有的专业学历证书，有惊无险地通过了面试。但是“白纸”这个词语还是在我的脑海久久不能散去。因此，我下定决心要把工作做得“完美”，好让别人对我刮目相看。从此，我的职场生活开始了。我带着满腔热血向前辈学习，为了自己心中定义的“完美”不断的努力。纵然不知已一步步地把自己推向危险的漩涡。人类的善变、工作的变动，全都是无可预期的。为了不让自己设定的完美步调在心中不断瓦解，我对所有的人事物变得更加的敏感，也会纠结很多无伤大雅的小细节，无形的压力有增无减。更糟糕的是，我竟然把这个压力发泄到家人身上。而家人也发现了向来开朗的我的反常。 “世上有各种各样的事情，生活中我们也必定会面对很多与预期不一样的事，但是我们是人，我们可以学会变通。”某天，妈妈突如其来地抛了一句话给我，原本按着手机的我顿然停止动作。 “我明明什么都没说，你懂什么？”气话不受控制地脱口而出，同时满满的愧疚感涌上心头，眼泪也不受控制地流了下来。妈妈见状马上摸摸我的背安抚着我，这举动也打开了我的话匣子，累积已久的压力说个不停。冷静下来后，我开始反省自己。妈妈年轻时就离乡背井打拼，也曾遇到许许多多不如意的事情，怎么可能会不了解呢？其实家人都在给我时间与自己和解。我不应该把自己控制不了的情绪发泄在爱我的人身上，也顿时发现，原来自己的心情取决于一念之间。人生无解的事情很多，但转念一想也存在很多与自己和解的方式。 “完美的定义是什么？有关心自己的家人何尝不是一种完美？”那之后，我也学习着从不同的角度去看待事情，不伤害爱我的人们。现在的我，即使在职场上打拼了两年，仍不停歇地学习着。

2月前

星云

星云

家有奶龙/子午（昔加末）

说到“家有奶龙”，或许大家的第一反应，都是“家里有一个龙年出生的小宝宝”吧？我家的“奶龙”，很可惜不是一个小宝宝。2024年1月1日，龙年的第一天，我收到了一份非常可爱的礼物。那是一只黄色的歪头小龙，朋友告诉我它有名字，它的名字叫做奶龙，是中国某个动画里的角色。小龙软乎乎的，嘴角朝下，一副不太开心的样子。我拿到手的时候下意识捏了捏，手感还挺好。朋友见我这个动作，马上笑着说，你可真是无师自通，这个就是所谓的“捏捏”，也就是解压玩具。捏捏？我倒不是第一次听见这个名词，毕竟有时候也会在一些社交媒体上看到网友玩“捏捏”的影片，看着的时候总能感觉到莫名的疗愈。只不过我一般看到的，大多都是食物造型的“捏捏”，有面包造型、蛋糕造型、松饼造型等等。有些“捏捏”的精致程度，甚至会让人产生“是不是会误食”的担忧。言归正传，我问朋友，为什么会想要送我一个解压玩具呢？他露出了一个在我看来相当不怀好意的笑容。打工人总会需要这个的，他这样告诉我。我对此哭笑不得，但也不得不承认他这个说法。这只歪头小龙捏起来确实挺解压的，其实算是一个相当实用的礼物。从收到礼物之后，这只小龙就一直被我摆在办公桌上，让它站在我的电脑旁边。偶尔有同事过来找我时，大家好像都会被它吸引。我每一次都热情推荐大家伸手捏一捏、压一压这只小龙，时间长了，大家也都知道我桌上有个解压玩具，偶尔需要发泄的时候，甚至会主动开口来向我借。就在上周，我意外发现坐在我斜对面的同事桌子上也有了一只熟悉的小龙。没错，她自己也去买了一只，也放在电脑旁，和我的小龙遥遥相望。有时候被工作的事情烦得“上头”，我学会先不急着回复，而是把小龙拿在手里疯狂地揉捏。直到自己的情绪稍微平复下来，理智也彻底回笼以后，再对着电脑开始思考措辞、回复邮件。负面情绪找到出口在我刚刚踏入社会的时候，有人这样告诉我：大人都是要戴面具生活的。我当然明白，但或许是有些人的“面具”戴得太紧，紧得已经勒进皮肉，以至于在人前就永远脱不下来。可我们是有血有肉的人类，难免会有负面情绪的产生。而面对负面情绪最好的办法，永远不会是强压着它，期望有一天它自己会消失不见，而是选择面对、选择接受自己拥有这样的情绪。这么说或许有些抽象，但如果拿这只歪头小龙来举例，或许会比较清晰——当你因为某件事而烦躁，选择一味地压制情绪，那这股烦躁永远都不会找到出口；但如果选择把心里的“气”，转移到这些所谓的解压玩具上，那情绪有了出口，就不会在心里永久停留，最后成为堵塞在心的“垃圾”。解压方式千万种，每个人都会有不同的方式。有人吃一顿美食就能被安慰，有人睡一觉就能雨过天晴。但我身边就有那种“一旦生气就吃不下睡不着”的朋友，情绪上来时谁都不理。她排解负面情绪的方法，全靠“忍”——忍过了最生气的时候，在心里留下一个小疙瘩后，装作没事的样子。我觉得解压玩具存在的意义，也是因为它能很直接地让人发泄——有多生气，就捏得多用力。对于不太擅长用别的方式来发泄情绪的人来说，这种东西似乎还是很有帮助的。每一次被我“蹂躏”后，小龙都保持着那副嘴角朝下撇的模样，好像在说“你都把气转移到我身上了，你没道理再生气了吧”。因为太可爱了，我看着它这个表情，心情好像也不知不觉会变好。如果它能与我对话，我大概每天早上都要这样对它说：小龙，我今天的心理健康也拜托你啦！但是，就算能说话，小龙大概也不想回复我吧。毕竟，被人捏，不也是它的“工作”吗？

9月前

星云

星云

下雨了/巫若琳（加影）

下雨了。天边层层叠叠的乌云翻滚着，明目张胆地酝酿暴雨和雷电。我坐在车里，头靠着窗。车里的氛围很安静，只有那车前刷子定时擦窗子的声响。 “等会儿落车肯定会被雨淋湿了，真讨厌。”我说：“都怪你，都说了我不想吃，你还硬逼着我吃多些。现在好了，迟了上车，还赶上了下雨的时候。” 前排驾驶座上的爸爸没有回复我，只是沉默地驾着车。他永远这样，不会说话、从不表达，只静静地听。不，我甚至怀疑他没在听我说话，又或者说他压根儿听不懂我是在责怪他。不过，这究竟是从什么时候开始的呢？我从头倚着窗的姿势变成了平躺，视角呈45度地望着窗外的雨发呆。其实我并不讨厌雨。明明内心平静，贬低、伤害的话语却这么不经意地说出了口。好像在外面世界划出了细碎口子的灵魂需要一个恶气的出气口，于是将那些难言的疼痛化为刀子，扎在不会怨恨我的亲人身上。用这种低效而又杀伤力巨大的方式去发泄，就好比那些肆意焚烧垃圾的人，滥用着大自然无声的馈赠和包容——垃圾烧了就烧了，那点二氧化碳能对世界产生什么影响呢？埋怨责怪的话说了也就说了，我笃定地知道家人不会因此离开我。你问为什么我知道？因为我知道他们爱我啊。人的劣根性，如此而已。 “我辞职了，下个星期五正式离职。”我缓缓地说：“之前没谈清楚工作时间和工资，加上和同事相处让我觉得累了，所以不想继续。” “做得不开心，就别做了，回来。”他总算说话了，我听着他的话，突然又回想起下定决心辞职的那一天。那天我经历了一些事，心理防线被击溃了，就没由头地发了条信息问他：我辞职后找份离家近的工作，他每天接送我上下班可以吗？他也是这么回答的：可以，做不开心，可以换。我没告诉他我想家了，也没告诉他我看到他回复的那一刻眼泪再也止不住。我从前总是轻视所谓人之间的羁绊，最后却发现我是如此依赖家人，而他们也成了我离开痛苦的底气。放弃吐露心底的想法 “可是，你的家人不会一辈子陪在你身边。”老板娘坐在我对面，将我从爸爸车上那个安稳的地方扯离。我怔怔看着她。 “你的父母会老，有一天他们想全家出动旅游，又或者他们生病了，你觉得你掏得出钱吗？这问题很现实，但你没法避免。”老板娘平视着我：“你说你社恐，也不用和其他人有交际。但你的家人也有他们自己的生活，他们不能每次都在你需要的时候出现陪伴你。终究，你是要自己面对。 “有任何疑惑、问题、想说的、想问的，不要犹豫，说出来。你会发现，问题其实不是个大问题。无论以后你在哪里工作，抑或是在与人相处中，都希望你记得这点。”她微微点了点头，道：“没有问题的话，你可以回去了。” 我说不出话来。有些东西梗在我的喉咙，可我说不出话来。那些心底的想法、疑惑，我不是没有试图说出口过，可我总是磕磕巴巴，犹豫中又放弃了吐露。我又忆起在车上的时候，我对着寡言的爸爸，又或者说是对着窗外的雨，缓慢却条理清晰地诉说我所有的不解和不平。那些因紧张而反复出现的口吃在这一刻并不存在。是因为安心，是因为知道他是家人，我不必像对外人剖析自己时那么小心翼翼、怕被嘲笑。可家人再好，我也不能再这样逃避下去了。我鼓起勇气提了工资和工作时长的事。诚然我羞耻于让人知道我介怀这些，但这就是最真实的我的想法。就算要走，这次我也要走得干净利落，而不是带着满肚子说不出的话。话说出口后，问题也都得到了不错的解决方案。老板娘答应了部分的工资补偿，我也订下了离开这个地方的日子。一切尘埃落定，我的世界好像下雨了，虽没赶上日出，却撞见了彩虹。我自伞下探出手来，让微凉的雨落在我的掌心，道：“谢谢你们一直陪伴在我身边，让我当了那么多年的伞下人。” 未来的路，雨中，我想和家人一同撑伞。

1年前

星云

让心亮起来

【让心亮起来】乖乖女突喝酒发泄说父母没关心她感受

我们的18岁女儿是一名高中生，最近的脾气变化多端，有一天甚至醉酒倒在厕所狂吐要我们拖她出来！之前是个很顺从的孩子，现在完全变成一个我们所不认识的孩子，隔天清醒的时候和我们发很大的脾气，说她需要喝酒发泄、自由！总之现在我们与女儿处于对立的状态，她一直说我们没有关心她的感受！

2年前

让心亮起来

星云

练习不生气 / 陈婉欣（美罗）

与孩子共处的几个月，我们擦出了很多火花，每天在家上演拉高音比赛，我除了惊叹孩子的肺活量之强，也对自己火力四射的能量刮目相看。每天，我都活在骂人、惭愧和反省的漩涡中。其实，生气很不好受，骂人说到底，只是发泄心中的怒气，同时也觉得自己很差劲。总要做些改变，我决定，每天早晨，都和自己说：“今天又是新的一天！我要加油喔！” 默念这段加油词时，我心里充满了正能量，一切都会是新的开始！此时，大宝已上学，小宝在花园玩，我坐在门前的木椅，享受蓝天白云的悠闲时光。这股正能量只维持了5分钟。当我的目光投向小宝，他早已将花盆的泥沙撒到地上黑黑，他拔了几片叶子，撕碎后往桌下一扫，地上又黑又脏。看着他满手泥沙，我的怒火又燃起了，为什么又弄脏地上？整身是沙，要是进到屋子，又弄脏地上怎么办？我一气，就把他抱进冲凉房，边骂边换衣。孩子玩得最脏时是最爽的，妈妈把他捉去洗，也不甘心哭闹，大家怒气上头，互不相让。中午，小宝吃完午餐，看大人吃饭，也来餐桌凑热闹。他带了几个乐高玩具，坐在椅子玩，没想到，他突然把乐高丢去装菜的碟子里，我气到把他从椅子上抱下来，不准他接近餐桌。相反地，先生幽默地说，“以后肯定是灌篮高手！” 我听了，忍不住笑出来。一件事，原来可以有很多面，我何必执着？想深一层，我实在很在意小孩弄脏这一点，我气他弄脏，让我多工去清理，我气他丢玩具去碟子，弄脏玩具也喷到桌子。嘴里吃着铅笔屑如果换个角度，小宝会怎么想？小宝在探索这个世界，搬泥沙，撕叶子其实都是在玩，哪里会知道肮脏？玩具丢去碟子，应该出于好奇和好玩，哪里知道弄得妈妈生气？在小宝的世界，每样东西应该很好玩，想通这点，我稍微释怀。饭后，小宝喝水，不用想，下一秒地下又是一摊水。这次，我不擦地了，擦得那么辛苦，只有自己生气，叫小宝去拿抹布。小宝冲着去拿布，还自己擦地，让我惊讶了几秒。晚上，孩子们在桌子上画画，小宝爬上爬下，一下去拿玩具，一下去房间拿工具，一下拿小板凳去寻宝，我跟上跟下，数次阻止他拿到危险物品。等他愿意坐下来画画时，我正想松一口气，下一秒他已成功将铅笔刨打开，嘴里吃着铅笔屑，“啊！你真是的！” 又是让人气上头的时候！我边清理他舌头，边清空铅笔刨。生活中真是充满很多我来不及消化的惊喜啊！今天的不生气配额用尽了，明天再努力吧！

2年前

星云