中年男人新闻资料

简

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饮食营养

男人四十已不行？吃对食物多运动有心也有力

前列腺肿大、前列腺癌、脱发及勃起功能障碍可谓广大男性迈入中年后最忌讳的4大棘手难题，惟追根究底或多或少与慢性疾病、生活作息欠佳有关。因此要预防或避免这4大问题，仍须从健康生活作息包括均衡饮食及规律运动下手，在改善症状之余也能迎来健康人生。

1月前

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狮城二三事

关注中年男性焦虑《青春小鸟》引共鸣

（新加坡27日讯）狮城剧《青春小鸟》热播后，引发观众共鸣，获大批好评。剧集讲述5位中年男人在人生、事业与感情上的起伏，许多观众表示剧情写实，勾起反思，感人场景更是让人又哭又笑。探讨中年焦虑盼社会关注《新明日报》报道，监制刘健财表示，男人从小肩负社会责任，如读书、工作、结婚和养家，但到了中年，完成这些责任后，未来的路却无人指引，许多人因此陷入焦虑。 “忙忙碌碌大半辈子后，男人突然不知道接下来的路要怎么走，就会开始看到有一些男人不想变老，会去学年轻人喜欢做的事情，或想要比年轻人更厉害。” “也有想要再年轻一回的大叔，想谈恋爱结果出轨；又或是想要暂时离开熟悉的地方，自己去游山玩水等；这些事情因为没有人提起，所以很多中年人到这个阶段会自己胡乱摸索，一不小心就发生了悲剧，过后才发现那也不是自己真正想要的。” 刘健财希望，通过这部剧让中年男人勇于面对问题，并向家人或朋友求助，同时也让妻子和孩子更关注家中的丈夫与父亲，理解他们的不安。 5位主演分享心得陈汉玮说：“我们年轻过，但年轻人没老过。希望年轻人与我们互相尊重、学习，就像电视剧制作需要经验与新想法的结合。” 王沺裁则鼓励观众珍惜真正的朋友，认为“简单才能快乐，放下才能轻松，释怀才能自在”。黄炯耀提醒大家审视自己是否活成理想的样子，如果可以改变，就立即行动；若无法改变，就珍惜当下。姚彣隆则建议，无论遇到什么问题，都应坦然面对，不焦虑、不心慌，一步步解决问题，总有一天能走出来。苏梽诚鼓励大家无论年龄如何，都要保持梦想，人生有目标才会快乐，但也别忘了珍惜身边的亲人。

2月前

狮城二三事

狮城二三事

狮城剧《青春小鸟》赴泰取景靠陈汉玮冷笑话“降温”

5名年龄在50岁以上的新加坡阿哥陈汉玮、王沺裁、黄炯耀、苏梽诚和姚彣隆，配合新剧《青春小鸟》到泰国取景，全程靠陈汉玮的冷笑话“降温”。

2月前

狮城二三事

最新文章

行政员疫期攻读护理课安哥中年转业3次获奖

一年前，当邵锦康首次上台准备领取教育储蓄奖时，负责颁奖的义顺集选区议员陈浍敏一度以为是陪同他上台的女儿得奖，让他有些不好意思。一年后，这名中年转职的父亲再度得奖，这次他视得奖为荣誉和认可，开心地带着妻女上台，也获陈浍敏赞赏为终身学习的好榜样。

10月前

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星云

中年男人/张雨（居銮）

人到中年才发现，原来幸福是没有病痛的日子里，一切从简地生活着。中年岁月实际从何开始？如何开始？其实都没有清楚的标志。中年是赴向老年的起点，也是过程和关键时期，倘若不想要有不堪、而能拥有绝对从容自在的晚年，绝不可以轻率看待中年。中年肩扛家庭与事业担子，责任和使命并行。年轻时也曾耗尽精力，想方设法得到肯定与认同，而今换成踏实通达、不做无谓的预想。此时此刻完成不了的理想，不会再强求；学会与自己和解，不再讨好任何人，只想自在地过好小日子。 2015年末，48岁患上胆囊结石。经过几个专科医生证实后，自己又有意拖延，一直到决定出席台湾升造的大女儿毕业典礼，才匆匆决定手术切除整个胆囊。等待手术的日子，依赖止痛药度日，最要命的是从来没一晚睡过一个好觉。当时考虑的是，万一自己倒下，倘在求学的4个孩子怎么办？活到这般年纪，也不是没经历困难，但这次是真正的害怕。煎熬是因为自己不舍转身或放下。好不容易熬过动了常人都说的小手术，解决了问题，不安分的自己又开始思想如何迎接即将到来的55岁，趁还有可拼搏的时间，更上一层楼。对一般定义为退休年龄，充满期盼，但实际上是不想也不愿自己的职业生涯太快停止，毕竟孩子们尚在念书，开销大负担不轻。但又怕日子真到来之际，又不知道如何面对，换跑道不是人人都可以的，加上自己是次健康人土，是有点小麻烦的。果然，祸不单行，怕什么来什么。中年，最怕的是没有健康，更怕患病。经历长时间追踪观察，医生证实自己患肝癌。晴天霹雳。才从切除胆囊手术复元，迎来的是更可恶的敌人。再坚强的人，再次经历如此巨大的考验，一切都必须从头考量，也不是没有抱怨，当时，整天只会问，为什么是我？庆幸有解决问题的能力庆幸的是信仰的帮助下，理解到凡降临自己身上的，必有其用意，是祸躲不过。于是立马决定切除长有癌细胞的部分肝脏。我们都曾经认定，只要能获得更多的成功、更多人的认同和拥有更多的物质，便是成功，也叫幸福。经历病痛折磨后，虽不致于大悟，却终于明白，真正让自己幸福的，其实都是看不见的东西。庆幸自己是在不上不下的年纪遇上这种事。首先有经济和体质做后盾，可以不低头求人，自己解决问题。第二是没有影响和改变自己和家庭成员的人生规划，一切照秩序进行。如今，能驮负着创伤后的身躯，继续未完成的战斗生活，除了心怀感恩，感谢家人互助之外，面对不是没有毁坏的生命，更是且行且珍惜。中年人，夹在少年与老年中间，又有上一代和下一代，名符其实的“中间人”，如果没有学习释怀，日子就是过得好好坏坏，年过半百，半路而已，前面还有等着交付的功课。奋斗还没有完成，继续努力。

1年前

星云