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大学生

19小时前
4天前
5天前
6天前
辅导员: 你好,我是一名在校的大学生,今年读第三年。我的性格比较讨好,我最近发现,我跟一个同学相处得不愉快,因为我慢慢发现,她在以各种理由明里暗里贬低我、打压我。 最近一次,她又当着其他同学的面数落我总是拖延到最后一次交作业时,我爆发了,我当着所有人的面大声吼她说:“你不要总是告诉所有人,说我拖延。这几年,我没有一门作业是迟交或者不交作业的。我能毕业的。我很明确地告诉你,我不喜欢你这样说我。” 说的那一刻,我是开心的,但是说完冷静下来之后,想想我也不开心。事后我还买了小礼物给她跟她和好,她一副爱理不理的样子,我就更难受了。 我被她欺负还没有不高兴,怎么她一个欺负我的人反而一副高高在上的样子呢?老师你能给我一些建议吗? 天子骄子大学生 讨好型人格 吃力不讨好 调整人际关系 重视自我感受 亲爱的天子骄子大学生: 你好,非常感谢你的来信。读你的信,我看到了字里行间你内心复杂的情绪纠缠,包括你在关系中的委屈、挣扎以及内在的矛盾。 你正在经历一段真实的、非常挑战的人际冲突。我也看到你在自救,你说出自己真实想法的时候,展现出来的觉察与勇气,是非常值得肯定的。 我们一起复盘一下你的经历,帮助你更好地了解自己,调整你周围的人际关系,树立和保护好你的界限。   多照顾自己的感受 你用“性格比较讨好”来形容自己,这可能意味着你比较在意别人对你的看法和评价,害怕冲突,也容易为了维持关系而牺牲自己的感受。这也反映出你对于被别人接纳、被别人喜欢的深层渴望。 一直以来,你用这样的方式跟人相处,反而让你感到压抑以及内心愤怒,甚至还会责怪自己“为什么是我?为什么不欺负别人?”   在未来的生活中,希望在遇到事情的时候,你能暂停下来,放慢回应的速度,试着问自己:我答应做这件事情,是因为希望对方开心一些,还是担心自己被讨厌? 多照顾自己的感受。就像这次你虽然把不高兴爆发了出来,但之后你却更难过了,你想不通为什么“我被欺负了,你却一副高高在上的样子,我还要买礼物跟你恢复关系。为什么呢?”   相信这也是你内心最挣扎矛盾的地方,你明明很委屈,却被内疚捆绑着。在你的成长过程中,你已经适应了这样的“自责多于责人”的应对模式。 你的感受才是最重要的,比跟你互动的人的感受重要。   为自己尊严设界限  来信中提到为自己发声的你是这么勇敢,你可能都没有意识到这是一次很重要的突破。即使你事后还是有不安和愧疚感,那也不代表这样的爆发时做错了,而是你开始觉醒,却还没有能够适应从“压抑”到“表达”的过程。   与其后悔,我们不如尝试理解自己,问问自己“为什么我在那一刻会爆发?”、“我是不是对别人太忍让了?”,甚至是你有没有定义自己的合理反击成为对对方的攻击呢? 这其实是你的成长,你在为自己发声,为自己的尊严设立界限,而不是在攻击对方。 停止用讨好修补关系 事后你尝试送对方礼物试图修复和对方的关系,对方冷漠的回应方式让你更难过、更受伤。 你又一次把自己拉回过去的互动模式里,仍旧是关系里没有过错却让步讨好的一方,而对方更确信了她不需要反思自己的模式,反正你会让步道歉来讨好的。 请你认真地思考一下,这样的关系值得你继续维持吗?人际互动不能仅仅依靠单方面的力量忍让、退步、修补来维系。如果你一直是为了这段关系而不断降低自己的底线的一方,最终不断受伤害的可能会是你自己。 亲近欣赏者 远离贬低者 [vip_content_start] 首先还是重新建立自己,通过上面三点我们尝试梳理的部分,相信你已经理解了这个部分。 多加练习,假以时日,慢慢把这些都做好,更认识真实的自己,更接纳真实的自己,也做到自己肯定自己,慢慢脱离需要别人评价的价值观体系,做到爱真实的自己。 其次,重建自己的人际互动圈,多和支持欣赏你的人相处,远离那些会腐蚀你的自我价值感的人际互动。有一些人无需生硬地一定要成为朋友,无需刻意亲近每一个人,保持礼貌和有界限的安全距离。   最后,当你慢慢越来越靠近自己感受,重视自己感受的时候,你也会发现自己内在会生出力量。面对伤害自己的人,你可以平和而坚定的回应:“我不同意你对我的评价,也没有邀请你对我的生命和生活做评价,请你尊重我,也尊重你自己。” 无需自己生气,也无需强硬反击,不争辩但要展示清晰的立场。 祝福你学会越来越爱你自己,祝福你开始拥有越来越美好的人际关系! ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题,希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至:[email protected] 博爱辅导中心新山分会 地址:02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor 脸书:新山博爱 电邮:[email protected] 电话:016-275 9195 工作时间:星期二至星期六(9.00am–5.30pm ) 服务收费:半津贴制 如有任何疑问,欢迎您拨打016-275 9195。
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(依斯干达公主城26日讯)柔佛州大学生感染爱滋病病例出现上升趋势,州内所有政府健康诊所已提供免费且保密的咨询与自愿筛检服务,鼓励青年群体主动接受检测。 柔佛州卫生及环境委员会主席林添顺指出,根据柔佛州卫生局提供的数据,2023年共有10宗大学生新感染爱滋病病例,而截至2024年目前为止已增至12宗。 “所有感染案例全数确认为源于不安全性行为有关,显示出在青年群体,尤其是大学生在性健康教育与预防措施上的重要性。” 他指出,为进一步加强防控措施,柔佛州政府自2023年起,携手州内各大高等学府及教育机构,推行动新版青少年无爱滋病健康计划(PROSTAR 2.0) ,该计划致力于教育与动员青少年成为健康生活方式的倡导者,远离高风险行为;据统计,有1673名大学生与中学生参与相关活动。 林添顺也指出,除校园计划外,政府也在各大院校定期举办健康讲座、社区论坛及公众宣传活动,同时积极透过社交媒体等平台,向青年传达正确的爱滋病防范知识,提升学生的自我保护意识。 他也透露,柔佛所有政府健康诊所现已开放提供免费、保密的爱滋病咨询与自愿筛检服务,以鼓励感染者尽早发现,并在需要时,能获得行为改变等专业辅导与后续医疗介入。 “州政府将持续强化对大学生与青年群体的爱滋病防控工作,以培育一个健康、有知识和品格良好的年轻世代为目标。”
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