让心亮起来 | 曾想离婚又舍不得 老公再不改变我就要疯了！

婚前优点经过相处或会变质

当年的他，应该是一个温和、彬彬有礼、有内涵的人，并且非常呵护你，总是顺着你、宠你，你心情不好，他会尽量哄你开心。是这些特质吸引了你，不晓得我猜得对吗？

然而，在婚姻的磨练中，这些吸引您的优点竟然慢慢变成了缺点，甚至让你忍无可忍。

他的温和、彬彬有礼竟然变成你眼中的不积极、慢条斯理、优柔寡断，甚至健忘，不能很快地将事情处理好。他的呵护和顺从，竟然变成了不够体贴，没办法即时疏解你的难受情绪。

你想离开他，但又发觉情感上离不开他。这种拉锯让你更加痛苦。是的，毕竟在一起这么多年，那种情感与依附情结肯定是不容易的。

性格优点的另一面就是缺点。婚姻的相处，其实“接纳”是一个关键。性格一般是天性，是很难改的，与其要求对方改，倒不如接纳对方就是这样的，在这些的不同里面学习接纳与合作。

如果抱着这样的认知，你可能会开心一些。当然，如果对方可以改，那是“额外花红”，改不了是常态。

婚姻需双方相互补足

另外，婚姻是彼此补足的。没有完美的婚姻，也没有完美的人。听起来你的性格果断，行动力强，但情绪较不稳定，先生则相反。

很多时候就是这些自己没有的吸引了我们，但也因为这些不同在婚姻里带来冲突。与其一直期待及强求对方没有的，倒不如看看可以如何彼此补足，让这个家因为彼此的补足而更加温馨幸福。

勿强迫配偶满足自我情绪需求

其实，每个成熟的成年人应该为自己的情绪负责任，意思就是培育自我滋养情绪的能力。能获得情感回应是“额外花红”，但更重要的是培养自我滋养的能力，这种平衡才是持久满足的关键。

意思就是，当心情不好时，学习处理自己的情绪，找出可以放松情绪的方法，如散步、找朋友聊天、阅读等等，找出处理自己情绪的方法，而不是一直期待身边人是自己肚子里的蛔虫，永远必须满足自己的情感需求。

其实这对对方是非常不公平的，因为我们每个人是独立的个体，而男女的感受与需求本来就非常不一样。有关自己的情绪问题，如果牵涉童年的创伤与不安全感，可以寻求专业辅导帮助。

总之，如果配偶可以满足自己的情绪需求，那是恩典，不是必然的。

情绪变化或受更年期影响

来信中提到您今年52岁，这是更年期的年龄。更年期令我们的心理与生理有极大的变化，你可能需要了解一下，自己的这些强烈情绪是不是与更年期有关，或者是不是有一些忧郁与焦虑现象呢？可能去看看医生吧！

最后，学习多一点的聆听与同理对方。来信中，完全没有提到配偶的感受与想法，只看到他似乎不断配合你，也不断说自己会改。好像只有你有情绪，他完全没有情绪似的。

除了自己的不满，有没有可能静下心来听一听他内心的声音呢？夫妻相处，在聆听、理解与接纳中找到两个人都舒服的相处模式，这样的婚姻才能长长久久。

不好意思，只能在有限的资料与篇幅上给予这些简单片面的建议。如果希望进一步处理婚姻议题，欢迎预约辅导。

专业心理咨询师
张小芳敬上

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