博爱主持人：
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我有一个让我不知要如何与他沟通的孩子，看他莽莽撞撞时都会被我骂，而他也会对我回嘴，实在没有礼貌！
有一天他和我说，过去我讲的话深深刺到他的心，他说我每次讲他吃到那么大的人还不会这些东西！有一天也为了些事发生争执，最终这个孩子在那里崩溃大喊，我也受不了赏他一巴掌！
我的朋友介绍我写信问问你们，我的教养有什么问题？这一切都是为了让他想改变、进步，那到底要怎么办？
想放弃的妈妈
探索适合与孩子互动方式 冷静自己稳定孩子情绪
想放弃的妈妈
谢谢你写信过来，愿意坦诚地面对这个困境，这显示了你对孩子的关心，也说明你希望找到更有效的方式来帮助他成长。我尝试逐步来梳理你和孩子之间的互动，但愿妈妈能探索更合适与孩子的互动方式。
从信里的描述中，似乎可以看到和孩子的沟通存在一些冲突模式：
◆孩子行为不当 → 你责骂他 → 他回嘴 → 你更生气 → 关系紧张
◆你希望他进步 → 你用批评的方式提醒 → 孩子感到受伤 → 发生争执 → 情绪失控
◆最终，孩子崩溃，而你也忍不住动手
你希望孩子改变，但目前的方法感觉上让他更抗拒，其中并没有听从和学习。妈妈，试着站在孩子的角度，被骂的时候，你会有什么感受？如果你感受到委屈或无助，那孩子可能也有类似的感受。
语言的影响：孩子听到了什么？
妈妈提到自己会对孩子说：“你吃到那么大了还不会这些东西！”， 这句话的本意可能是希望孩子学会责任和成长，但孩子的感受可能是：
❌妈妈觉得我很笨！
❌我再怎么做都不够好！
❌妈妈不爱我，只会批评我！
孩子主动告知证明在意你
其实孩子主动告诉你，他的心被你的话刺伤了，这表示他很在意你的看法，也很希望得到你的认同。但如果他一直听到的是责备，他可能会用顶嘴、发脾气、甚至崩溃来表达自己的委屈和无助。
我想说的是话语是带有影响力，在关系中有些话是会伤人，但我们也可以学习用话语来增进与孩子互动。
✅我知道你还在学习，我们一起试试看这样做，好吗？（鼓励）
✅这个地方可以再改进一点，我相信你做得到！（相信他）
✅你需要我帮忙吗？还是你想自己试试看？（给予选择和尊严）
当孩子情绪崩溃大喊，而妈妈“受不了，赏了他一巴掌”，似乎妈妈也已经到了自己的情绪极限。其实，孩子的崩溃可能是他不知道如何表达自己的情绪，或者他感受到太大的压力。
冷静自己非控制他
冷静自己——如果你发现自己快要生气，尝试深呼吸3次，提醒自己：我要帮助他，而不是控制他。
稳定孩子的情绪——当孩子崩溃时，不要立刻训斥他，而是先用平稳的语气说：“我看到你很生气，我们先冷静一下，好吗？”
等孩子冷静后再谈——孩子情绪激动时，大脑理性部分是“关闭”的，根本听不进道理。先等他情绪缓和，再和他说：“刚刚发生什么事？你是怎么想的？”
情绪需要被看见
妈妈“受不了”而动手，这代表你的情绪也在累积。很多时候，父母的压力、疲惫、焦虑都会影响我们如何回应孩子。你希望孩子改变，何不妈妈先调整心态呢？
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照顾自己的情绪——你可以在一天结束后，写下：今天我觉得最累的是什么？最让我开心的是什么？，帮助自己觉察压力来源。
学习不同的教养方式——如果传统的责骂方式无效，可以试着学习情绪管理、正向管教等方法，让自己有更多的方法来应对孩子的行为。
如妈妈想要了解更多的教养议题可以接受辅导，让我们更全面性的了解你所面对的困难。
没有完美的父母，只有愿意学习的父母。首先双方都要学习用表达来替代情绪。试着让自己制定方案。
✅当孩子做错事，先暂停3秒，告诉自己：我要用帮助的方式，而不是责骂的方式。
✅孩子回嘴时，不要立刻发火，而是说：“你现在的语气不太好，我们可以换个方式说话吗？”
✅每天对孩子说一句正面的鼓励，比如：“今天你做得很好！”
妈妈，你的每一句话、每一个反应，都会影响孩子对自己的看法。孩子不是不想进步，而是他需要你的理解和正确的引导。让我们一起调整方法，让他在爱与尊重中成长，而不是在责骂与冲突中挣扎。
相信自己，也相信你的孩子。只要妈妈开始尝试调整，耳濡目染之下孩子的态度也会跟着转换。
祝福妈妈与孩子都能在爱中成长。
博爱主持人
■小启：
生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。
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