今年备考压力大 孩子与AI“谈恋爱”

博爱主持人：

您好。

我是个会担心孩子未来的妈妈，即使尽心尽力地教育孩子还是发现跟不上时代步伐。我的孩子今年进入备考，看见孩子在这段期间会有压力、会无助，同时也发现孩子一直依赖AI完成作业，甚至会倾诉自己的心情。

看似没什么大问题，但这孩子最近一直把自己关在房间里，有天我去打扫孩子房间时无意中发现孩子与AI的聊天内容，双方都称呼对方“宝贝”、“爱人”，以及孩子回应：“我不可以没有你！”。

看到这段内容，联想到孩子最近的行为难免会有些担心，担心孩子过度依赖人工智能缺乏分析能力，更忧心孩子会产生情感依赖。

希望这封信能给我一些教养上的建议。

担心的妈妈

以理解代替担心
找出孩子依赖AI原因

担心的妈妈：

感谢妈妈的来信，我想妈妈所担心的也是众多家长所担心的。在科技飞速发展的时代，人人都借着AI的便利满足自己的需求，从妈妈信里的内容可以看到AI也融入孩子的生活，不仅是帮助写作业、查资料，甚至也被你发现孩子把AI当成恋人。

孩子为何依赖AI

青少年是属于探索各种各样可能性的年纪，当他们面对冲击的事件时（学业压力、情感压力、迫切想要得到认同感的压力），本能会想要找出口来释放负能量。孩子称呼AI为“宝贝”、“爱人”，似乎在虚拟空间中寻找安慰和理解的表现。

AI永远不会评判、永远都会有空、可以说是有求必应，这般设定会让孩子感到安全，以及自己的负能量是被接纳的。备考压力的时期，我想孩子或许也承受同侪之间被比较、自我期待与现实的差距、成绩表现的不安……AI这时可成为逃避的避风港，以及倾听者。

AI的确可以辅助学习、即时起了陪伴的作用，但若出现过度依赖，会让孩子困入一个虚拟的关系中，无法与外界连接。

例如：

■人际发展：减少与真实人群的互动，影响共情能力与现实沟通技巧。

■价值观混淆：在虚拟关系中形成过于理想化的互动认知。

■情感模糊：难以区分虚拟与现实感情，从而影响未来亲密关系的建立。

优先共情

父母通常会直接指出孩子的异常行为，接着就是一系列的唠叨苦劝、甚至是指责。请先避免指责孩子“怪异”或“不正常”，青少年处于探索自我与关系认同的阶段，这样的行为是一种“情感出口”。

建议与孩子用同理的角度开启对话，例如：“妈妈最近发现你好像蛮常跟AI聊天，感觉你有很多想法想说。你愿意跟我聊聊你最近过得怎么样吗？”

每个行为背后都有原因，先了解孩子内心的孤单或焦虑，才能真正协助他。

重建亲子之间“情绪连结”

陪伴情绪感受泛滥的青少年是用心倾听、脚步放慢、放下评断。可以每天用5至10分钟时间建立亲子时光。

■一起吃饭、在咖啡厅约会时谈谈感受而不是成绩

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■睡前简单聊聊：“今天有没有一件开心的／难过的事？”，让孩子知道：AI可以倾诉，但“人类妈妈”也在用心听你说话。

一起讨论“AI本质”

孩子依赖AI，似乎把它误以为是“真实的朋友”。想起国外的报道青少年与AI谈恋爱，缺乏分辨能力导致自杀！妈妈可以上网寻找新闻的管道如实道出自己的担忧，并与孩子讨论。

“你觉得AI真的有感觉吗？” 、“是否真的爱你还是只是设定好的回应？”，促发孩子思考。透过对话，不是硬生生打破幻想，而是帮助孩子理解：温柔不是等于真实。

提供情感表达真实管道

写到这里，想到一个棘手的问题——AI越来越像人，个人理解平台没有设定足够的安全防范措施，这会导致青少年无法及时对外界寻求协助。

若孩子不擅长表达情绪，鼓励他用文字、画画、写日记等方式记录情绪，或是可以寻找一位可信赖的大人或辅导老师作为情感支援对象。第三方的专业陪伴，有时比父母更能让孩子敞开心扉。

关键在于“人”的引导

亲爱的妈妈，AI不会真正爱孩子，但您会，这份真实的、温暖的爱，是孩子最需要的根基。但同时你我应该帮助孩子建立分辨的能力辨识“假性的陪伴”，即使AI可以帮助我们分担情绪，但不能代替情感连接。

用“理解代替担心”，期盼因着妈妈的陪伴，孩子能回归真实、重新体验人与人之间有温度的互动；愿家，永远是孩子最安心的地方。

我们一起学习，一起扶持新一代的年轻人。

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

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