让心亮起来 | 夫妻关系冷淡 喜欢上丈夫哥哥 想离婚又担心人言可畏

主持人：

我结婚10年了，最近有离婚的念头，我跟先生无法沟通交流。这两年我们的关系很冷淡，除了关于3个孩子的事，我们都各过各的。如果我们离婚的话，我家人朋友肯定不理解，因大家都觉得他是好好先生，温文儒雅，会赚钱又懂得照顾孩子和分担家务，我很幸福。

当初我们结婚是因为我怀孕了，他在我众多追求者当中较出色，高收入、样子帅，对我真的很好，所以我选他。

我这几年过得不错，也是专业人士，收入不成问题。只是生活非常单调，先生木讷，没情调，加上各忙各的，没话题，未来的日子难道一直这样过吗？我不想。

我先生有个哥哥，幽默风趣，懂我的心，他样子没有我先生帅，但身材非常壮硕，有魅力，跟他在一起很舒服。

我跟他在一起一段时间了，越来越喜欢他，我们发生了性关系。我无法自拔，想跟他在一起，但我们的家庭情况特殊，他不可能离婚，因会影响到家族和工作，还要顾虑社会的眼光。如我们各自离婚了再一起，别人会怎么看我们？我们的孩子怎么想？我真的很担心害怕。我该怎么办？

这两年，我跟先生渐行渐远。他哥哥更适合我，我们聊得来，性生活更协调，他能满足我的各种需求。我和先生的性生活像日常办公，我们自第三个孩子出生后就很少性交，奇怪，一个正常的男人会没性需求？我无法继续这样的生活，又担心离婚后无法跟先生的哥哥在一起，我该怎么做？

忧心的女人上

调整沟通方式 修复关系 学习如何经营婚姻 

忧心的女人：

你好，感谢你来信诉说自己内心的困惑、婚姻中的矛盾和外遇的情感纠葛。赞赏你在迷茫无助时提起勇气来信求助！

我们可以感受到你在这段关系中对幸福婚姻的渴望，也理解你承受的压力。

这两年和先生几乎没有沟通，这样的婚姻生活让你感到枯燥乏味，失去了期待与动力。与此同时，与先生的哥哥建立了更深的情感连接和亲密关系，他让你获得某一层次的满足，却带来了更多的复杂情绪与道德困扰。所以，当你想要离婚时，感觉非常挣扎，担心孩子怎么想，人言可畏。

美满的婚姻是夫妻俩一同成长的方向，希望你在迷茫时不做决定，给自己时间冷静下来，理清思路和感受。夫妻之间的相处必然有矛盾，重要的是我们应对问题或矛盾产生时的理性思索。在做出任何决定之前，不妨花一些时间深入思考探索：

探索自己内心需求和价值观

好好探索自己的内心，了解与反思自己内心的深层需求包括对情感、婚姻和性爱的需求是什么，还有个人的价值观。你对家庭和孩子的看法是怎样的？通过自我探索，了解自己内心的真实想法，才能够调整自己的思维和行为，这也是学习成长的机会。

探索自己对婚姻的看法

婚姻的意义是什么？你对婚姻持有什么看法？来信提到婚姻中的冷淡和性生活不和谐是你选择外遇的原因，你对前8年的婚姻状态有何想法？

探索自己看待恋情的角度

目前你觉得先生哥哥更符合你心中理想的对象，你们的恋情建立在什么基础上？如果离婚后才公布恋情，该怎么生活和面对现实问题？你和他对未来的期待是否一致？

我们不希望用道德或情感来绑架个人的思维与情感，但是，我们希望你可以通过以上所提出来的探索方向，找到一个既不伤害别人，也能够自在自己的生活。

综上所述，我们提出以下一些建议供参考：

暂停与先生哥哥的关系

我们需要理智看待自己与先生以外的男士所发生的恋情，所以，不妨厘清与先生哥哥的界限，暂停与先生哥哥的关系。不管你选择离婚或者继续维持现状，只有暂停这种复杂的情感关系，我们才可能把对自己、对家人的伤害减到最低。

理解和接纳彼此差异

不妨给自己设定一个时间段，比如一年时间，专注于修复目前的关系。要修复夫妻关系，得从调整沟通方式开始。先专注倾听和理解先生内心的感受和需求，再表达自己的观点感受。相信坦诚的力量和先生内心的善意，夫妻之间深入的沟通可以让彼此长期的误会隔阂消失。

我们也要调整认知，理解和接纳彼此的差异是改善夫妻性生活的第一步。性爱也不是夫妻唯一的情感交流，有些夫妻更注重生活上的相处配合，彼此的关心爱护和精神上的相互支持。

从来信中，你很满意先生这些年为家庭的付出，相信你们能坚持10年的婚姻，背后肯定还有很多正面的原因。

寻求专业的婚姻心理咨询

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为了挽救婚姻，也可以考虑和先生一起去做婚姻心理咨询，寻求专业的咨商辅导，以解决婚姻和亲密关系的问题。在接受心理咨询师的辅导后，夫妻一起学习如何经营婚姻，增强彼此的情感连接，正视婚姻生活中发生的核心问题。试图找到彼此做得不足的地方，这将更有效地改善婚姻关系，让彼此身心灵更健康。

重新规划和调整生活

除了好好修复与先生的关系，我们还要学习让自己的生活过得充实和快乐。想一想这些年你生活中最重视的是什么，忽略了什么，是时候重新规划和调整生活作息，实现身心健康的生活目标。

比如，调整日常生活，积极参与健康的新活动，给自己机会培养爱好和扩大生活圈子。也可以尝试安排时间和家人一起进行运动，锻炼身体，加深家人之间的情感交流。此外，安排时间一起出门旅游，彼此全情投入的优质时间，为婚姻注入新的活力。

最后，希望你能够找到内心的平静和方向。或许我们要有心理准备，无论做出怎样的选择，都需要对自己负责，对家庭负责。你值得拥有幸福，但幸福并非完全依赖外人，而是来源于我们如何理解自己、面对问题和重建生活。

祝福你。

主持人上

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

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