【让心亮起来】老公总夸别人老婆能干 主妇觉得自己很没用

主持人：

您好，我是一名家庭主妇，今年45岁，育有两名年龄分别为16岁和15岁的孩子。我最近觉得自己越来越没用，像只米虫那样，没有工作，没有经济来源，什么都不会做。

尤其是最近，老公很喜欢夸别人老婆有多能干又会打扫家里，要不然就是很会煮。

我在家带孩子16年，从未进入社会，没赚钱的本事。

我最近想踏入社会，所以常听课，但是被他说上那么多课不见得赚大钱。朋友都说我在吃醋，但是我很肯定，我不是在吃醋，我是心里很不舒服和不甘心，不甘心自己很没用。

老公整天把朋友老婆的事挂在嘴边，让我很不舒服。朋友家水管漏水，他立刻过去帮忙修理，说朋友的老婆顾家不容易。自家的灯泡坏了，他却不愿意换，还说我在家时间最长，应该由我换，难道他住在朋友家吗？

主持人，请教教我，我真的快崩溃了。

没用的人上

尝试兼职学习技能
相信自己有用有价值

信中署名“没用的人”：

从你来信的署名，我们能感受到你毫无价值感的低落情绪，赞赏你在心情快崩溃时提起勇气写信求助。

你为家庭奉献了16年，含辛茹苦带大两名孩子。只是，你的付出没有得到自我和丈夫的肯定，感觉不甘心和委屈。

丈夫还常夸奖和帮助朋友的妻子，去听课也换来丈夫的嘲讽，你很难过，内心期盼丈夫的重视和爱。

为了改善状况，你打算踏入社会，并听课学习，可见你是个积极面对问题、有上进心的人。根据来信所提供的讯息，我们提出一些看法和建议供参考。

家庭主妇贡献大

这个世界没有无用的人，每个人都有存在的价值。比如为家庭贡献了多年，其实，你是名伟大的母亲，生育了两名孩子后选择家庭，牺牲个人职业的发展。承担了一家人日常生活的重任，对家庭的付出可说是多方面的，从维持家庭运作的价值来看，你功不可没。

虽然家务劳动没有工资报酬，但家庭主妇所做的贡献远远超过工资之外的价值。我们当了全职的主妇，丈夫才可以无后顾之忧为事业打拼，对孩子来说，家庭也安稳。所以，你的存在对家人来说是非常重要的。

提升自我价值感

来信反映了你对自己的负面评价，我想对你说，如果我们自己都瞧不起自己，也就是说我们认同别人包括丈夫或亲人瞧不起自己。当我们赞成别人的立场时，那么我们就没有立场去怪责别人瞧不起我们。

如果我们一再忽视自己的强项和优点，我们将缺乏自信，无法提升自我价值感。

一个人的自信，重要的是来自于