【让心亮起来】妻越堤族赚得比我多  遭嫌不够好 与女儿疏远我   

主持人：

我已婚，最近生活很不如意，又觉得这些烦恼只是小事，不敢开口向身边的亲戚朋友求助，怕他们觉得我幼稚。

我有一对儿女。之前妻子在新加坡工作，我在居銮工作。白天我把孩子交给父母照顾，晚上放工才把孩子接回家自己照顾。

妻子一个星期回来一次，我们的感情维持得不错。

半年前，我和妻子在新山买了房子，父母打算搬到新山和妹妹一起住，我们索性全家搬到新山。

刚开始，我们很开心，可以天天见面。后来她越来越过分，总是觉得我不够好，我为家庭做的不够多。我也是白天上班，虽然我在新山工作的薪水比她少，但是，我回到家也很累。

城市的开销大，我劝她不需要样样买名牌，比如买名牌衣给孩子，他们很快就长大。她讲我不够优秀，才这样想。她说家里的一切都是她赚来的，在家样样必须听她的。

后来，我觉得她常和女儿说我的坏话，导致女儿渐渐疏远我。大女儿是我一手带大的，她很粘我，现在只粘妈妈，对我不理不睬。我感觉被冷落，这个家好像看不到未来。我在这没朋友，每个周末也是陪着他们，还不够吗？

现在的我，感觉不像以前了。那天我回乡探望朋友，他们说我很消极，我也不想。

回忆当初的远距离恋爱，感觉更让我开心。

主持人，我该怎么办？我很累了！

谢谢。

忧心的丈夫上

照顾好妻子感受谈一谈

沟通化解矛盾误会  主

忧心的丈夫：

你好，谢谢你在面对问题时愿意写信来和我们诉说内心的困扰与委屈，并寻求开解，这份勇气值得嘉许！

从来信中，看似小事的烦恼对你是有影响的，我们能感受到你的担心和彷徨。你也不敢跟亲戚朋友讲自己的心事，面对生活的不如意，只能自己默默地承受，真不容易呀！

虽然搬家带来很多新的变化，但我们看到你持续为家庭的付出与责任心，期望妻子与孩子对你的尊重和爱。根据来信提供的讯息，我们暂时只能提出以下一些思路和解决方案供你参考。

与妻子重建连接

搬家后的生活节奏变化可能让你们的夫妻关系产生了一些新挑战。夫妻之间深入的沟通是化解矛盾与误会的关键，但前提是找到合适的方式，先照顾好妻子的感受。选择合适的时机，在双方都放松、不忙碌的时候谈一谈。

• 专注倾听：先专注倾听妻子的感受和想法，再表达自己的观点感受，也许她也有不易察觉的疲惫或压力。

• 肯定彼此的付出：告诉她，你看到她为家庭做出的努力，肯定她的付出。同时也诉说自己的辛苦，让她理解你的处境。在沟通的过程中，说话的语气及用词也很重要。

• 一起设定生活目标：家庭幸福来自家人的理解与支持，每个人的观点可能不同，我们心目中的名牌，可能对家人来说只是质量较好的普通品牌。在关系建立好后，不妨和妻子探讨一个彼此认可的生活模式，为家庭开销或家务问题，制定一个双方都能接受的计划，以减轻彼此的压力。也许这样的互动会拉近你们当年的初心。

修复与女儿关系

来信提到女儿渐渐疏远你，让你觉得很不舒服。孩子的成长有不同的阶段，她的行为可能并非刻意，而是一种自然的阶段性变化，她亲近母亲，因为母女间有相同性别和相似的身体发育等。

不管孩子处于哪个阶段，良好的父女关系，将让女儿受益一生。如果我们一直站在自己的位置看问题，不了解女儿的需求，我们很难改善父女关系。所以，孩子的行为转变也让我们有机会反思自己是否也有错漏，是时候调整认知，成长自己，好好尝试修复与女儿的关系。

• 创造父女沟通的优质时间：和女儿一起做她喜欢的事情，说同样的话题，比如可以一起做饭、看电影、户外活动等。听听她的想法，也许她会感受到你对她的重视。

• 给予孩子安全感：多鼓励、不批评、不比较，尊重孩子的内心想法和需求。避免在与妻子互动时让孩子看到你们之间的矛盾，这样她才有安全感。

• 用行动证明爱：专心聆听及回应孩子的提问，耐心陪伴，把爱落实到行动细节里会让她慢慢回到你的身边。

重视身心健康

信里提及你在新环境很少外出，把时间都留给了家人。看得出你是爱家的好先生、好爸爸。

重要的是，不要忽视自己的感受，重视自己的情感和心理健康。寻找适合自己的方式来放松和舒缓压力，比如运动、阅读、旅行等。

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如果觉得孤单，不妨尝试结交新朋友，参与一些社区活动。适度的社交不仅能舒缓压力，还能让我们找到倾诉和支持的对象。无论遇到什么困难，都不要独自承担，寻求帮助并表达真实的感受很重要。

也可以尝试每天花一些时间，写下让我们感到困惑不安的事，从中寻找原因。把这些感受记录下来有助我们更清晰地面对问题，而不是把问题积压在心里。

寻求专业辅导

面对家庭成员之间的不和，我们首先要自我反思，才能缓和家人之间的矛盾。因此，我们不妨站在妻子和孩子的角度看待问题，体恤家人的需要，并尝试去理解家人行为背后的正面意思，或许能从根源上解决问题。

如果沟通和调整仍未能缓解内心压力和疲累，不要害怕寻求心理咨询师的帮助。他们能够提供专业视角，帮助我们更深入地理解自己和改善家庭关系。

生活中必然会有不如意的事发生，我们要以正面思维，乐观积极的态度去应对。

搬到城市和家人一起生活是一个新的开始，希望你能够与家人共同面对挑战，通过努力和坚持，创造美好的家庭生活。

祝福你。

主持人

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄：

《让心亮起来》负责人

12,JALAN MAJU,

TAMAN MAJU JAYA,

80400 J.B. JOHOR.

或电邮至：[email protected]

新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心）

地址：48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru.

心灵专线：

1）017-289 0635

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开放时间：

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