让心亮起来 | 不舍得结束14年婚姻 老婆出轨 我不想离婚

4建议助修复夫妻关系
婚姻要继续 别翻旧账

伤心的人：

感谢你的来信，从字里行间可以感受到你的苦恼与不甘。

你一直努力做好丈夫和父亲的角色，承担家庭的经济责任，辛勤工作并且兼职，希望妻女过更好的生活，辛苦你了。

即使每天忙到深夜，你仍愿意提前回家照顾孩子，让太太放心外出。这些付出，不只是责任，更是因为你在乎她。

你深爱着妻子，不愿轻易放弃这段感情是可以理解的。面对妻子的出轨，家人对事情的隐瞒，你心里充满疑问、愤怒和不舍，你多么期望妻子回心转意，还有家人对你的尊重和爱。

让我们一起来探讨该如何应对目前的情况，我们建议你提高以下问题的处理能力：

深入沟通找出出轨原由

在面对婚姻的变故时，沟通是最重要的一步，我们不晓得你和妻子的沟通是否达到互相了解对方的动机和目的，还有背后的原由，假设还没达到较全面的情况，建议你们深入沟通以处理问题。

不妨通过学习，提升沟通能力，了解沟通的基本原则，比如，沟通前照顾好妻子或家人的感受，选择合适的时间和场合，耐心倾听并了解他们的真实想法。同时，也清楚表达自己的感受和想法。

无论心里有多少委屈或疑问，都需要找到合适的方式去表达。即使最终无法改变事实，至少可以让自己更了解妻子出轨的背后信息，家人为何隐瞒真相，从而更好地面对现实。

想要提升我们的思索能力，首先我们需要冷静，从不同角度看待问题。在一段婚姻里，夫妻关系的维系不仅仅是经济上的支持，还有情感上的互动，嘘寒问暖。

我们是否在满足了妻子的物质需要时，忽略了她的情感需求，以至夫妻关系渐行渐远。或许一个人在婚姻里长期感到孤单，就可能会去寻找别的情感寄托。这并不是在为她的行为找借口，而是要找到问题的根源。

善用时间与家人好好相处

信中提到，你每天起早贪黑忙到深夜才回家。是否因长时间工作忽略了家庭，彼此之间缺乏沟通与表达爱意，对夫妻和孩子都不是好事。

爱要行动，先提升善用时间的能力以更有效地规划时间与家人在一起，可以设定计划，用日历或记事本记录任务的优先顺序等。

在繁忙中善用零碎时间和家人好好相处，创造沟通的优质时间，比如和妻子或岳母一起做家务，和孩子一起看书，大家建立良好的互动，促进彼此的感情。

爱自己为自己的幸福买单

我们理解你舍不得这段婚姻，婚姻是两人的事，如果她已下定决心要离婚，你一个人再努力，可能也难挽回。这时，提升应对挑战的能力很重要，正向乐观的心态能使我们有勇气面对困难。

保持乐观的心态就是珍爱自己，离婚只是婚姻告一段落，这段婚姻曾经是真实的，我们的付出与努力都不会被抹去。

同时，我们的人生并未就此停滞，自己依然值得被爱。尝试把重心放在自己和孩子身上，思考如何让未来的日子过得好。

幸福不在别人那里，我们要为自己的幸福买单。无论如何，最重要的是要照顾好自己，比如坚持做运动，释放负能量以放松自己。

在经历这样的变故后，情绪上的波动是难以避免的，请给予自己一些时间去调整和接受现实。

如果妻子对婚姻还有一丝犹豫，或许我们可以一起寻找解决问题的方法，比如调整彼此的相处模式、加强沟通。

如果她真的愿意留下来，我们也需要问问自己，能不能真正的对这件事释怀？婚姻要继续，彼此用真诚重建信任很重要，而不是一边修复关系，一边不断翻旧账、纠结过去的伤痛。

寻求专业婚姻辅导

如果觉得夫妻之间的沟通无法取得进展，或者问题过于复杂，不妨考虑寻求专业的婚姻辅导，提高自己做选择的能力。婚姻辅导员会提供更客观的视角，帮助双方找到问题的根源，并提供合理的建议。

即使对方不愿意接受辅导，也可以自己去咨询专业人士，让自己在情绪调适和决策上获得更多指导。最重要的是帮助自己更清楚地认识婚姻中的问题，学会如何应对和调整自己的心理状态。

以上的意见仅供参考，只要你能提高应对问题的能力，未来依旧充满可能，相信自己，也给自己一个重新出发的机会。

祝福你。

主持人上

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄：

《让心亮起来》负责人

12, Jalan Maju,

Taman Maju Jaya,

80400 J.B. Johor.

或电邮至：[email protected]

****

新山佛光咨商室（佛光山新山禅净中心）

地址：48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru.

心灵专线：

1）017-289 0635

2）017-289 2134

3）017-289 3250

开放时间：

星期二至六 7.00pm──9.00pm

星期日  9.30am──11.30am