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地方大柔佛让心亮起来
6:41pm 19/01/2023
【让心亮起来】孤身只影 每逢节日寂寞到要疯掉

柔:让心亮起来:供1月20日见报:寂寞到要疯掉的男子

主持人:

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你好。

最近好多节日,如圣诞节、元旦、农历新年等。

大家都好开心,家人朋友相聚一起欢快度过节日。

那没有人陪伴的人呢?大家有想过我们吗?大家在大笑时,有顾虑到我们吗?孤单的人在节日时期寂寞难耐,我没有家人朋友,一个人在家里吃泡面看电视。

你懂我有多难过吗?可以不要让我看到你们有多开心吗!我不知道要如何面对这些节日。

我很讨厌很讨厌节日。

主持人,可以帮我吗?我真的不想一个人过节日!

寂寞到要疯掉的男子  上

 
一个人过节也很精彩  

寂寞到要疯掉的男子:

你好,谢谢你的来信。我可以感受到你的怒气,看到大家都开心但只有自己一个人孤独,这种心酸有谁知?

但,我可以更加感受到你怒气背后的难过与悲伤。“每逢佳节倍思亲”。我们人类的其中一个本能与基本需求,就是建立关系,建立沟通。

当我们没有依靠、孤零零、痛苦与寂寞时,我们其实严重缺乏了感情需求。这是很难承受的。

今天,主持人寻找了一些方法,或许能帮到你。

第一步:仪式感

其实生活上我们还是需要仪式感,不管大事小事,仪式是人类创造意义与独特性的方法。圣诞节时挂袜子;新年时给红包等等。即使今天你一个人过,我们能不能也给自己一些独特的仪式感呢?这些仪式感不会让我们感觉不寂寞,但,它能够比较充实我们的一天。

比如说,我们可以在这一天,出门吃一餐、去看夜空、买一粒蛋糕、买一样自己期待很久的东西等等。

去创造属于自己的独特仪式。

把节日当成“自我照顾日”

在这里,我也会建议大家可以把这些节日当成“自我照顾日”(self-help day)。这一天你最重要。去做一些自己一直想做的、一直想吃的、会让你开心兴奋的事情。虽然一个人过节日,但我们可以创造属于我们自己的精彩。

第二步:寻找关系

在英国,圣诞节期间时,一些团体会聚集单身孤独人士,一起庆祝圣诞。

其实在马来西亚很多集团与教会,在节日时都有举办很多活动,主要为了帮助孤独的社会人群。

我们不妨参加看看。

的确,从一个人庆祝到跟一群人庆祝会是很不同的感受,甚至会感到不习惯。但,一步一步来,可能我们可以先寻找较小的活动,从你社区里或附近的一些小型活动开始等等。

可尝试线上聚会

如果要直接面对人群会很辛苦,那不如尝试线上聚会。现在有非常多的网站与应用程式帮助人们连接,提供大家一个社区团体。

比如说,“studytogether”网页聚集世界上不同的学生,大家一起在网络上读书;又或者是“Discord”、“7 cups”也是一些较有名的网络社区。但这里也要请大家小心网络上的诈骗与安保问题。

网络可以是非常危险的地方,但如果使用正确,可以帮助我们得到很棒的社区团体与关系。

寻求热线及辅导帮助

你也可以考虑热线的帮助,比如说,“Lifeline”或者“Befrienders”。在一些紧急、非常难熬的状况时,热线上的沟通也可以是很好的寄托与帮助。

最后,辅导也是一个可以得到精神与关系寄托的管道,可以帮助你渡过这辛苦且寂寞的时候。

主持人上

■小启:

生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。

不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

来函请寄:

《让心亮起来》负责人

12, Jalan Maju,

Taman Maju Jaya,

80400 J.B.Johor.

或电邮至:[email protected]

博爱辅导中心新山分会

地址:02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor

脸书:新山博爱

电邮:[email protected]

电话:016-275 9195

工作时间:

星期二至星期六(9.00am–5.30pm )

服务收费:半津贴制

如有任何疑问, 欢迎您拨打016-275 9195

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