【时尚记事簿】减脂塑形又能防身自卫 上班压力大？打泰拳吧

黄振山表示，泰拳属于健康的全身有氧运动，训练过程总消耗许多卡路里，可以在短时间内动用全身上下的肌肉。

他指出，泰拳在武术运动中属于比较有名的一种，原因或许是因为武打电影中会出现较多泰拳画面， 但对他来说，泰拳并非暴力，更像是一种运动。

黄振山指出，对于上班族来说，泰拳也是种解压方式，把压力打在靶上，顺便可以学防身自卫。

林震强：有空就学泰拳

学员林震强（28岁）指出，本身在新加坡工作，目前是居家办公，下班后有空就会过来学泰拳。

他说：“疫情期间一直坐着，所以选择可以动用全身的运动。”

他指出，许多人或许会犹豫不决，但可以先来尝试，喜欢再继续。

谢小姐：工作以外找到兴趣

另一位学员谢小姐（23岁）受访时坦言，本身已学了1年，每周会上4次课。

她说：“能在工作以外可以找到兴趣，是很好的。”

她分享说，许多人可能觉得下班后就是要回家休息、吃东西或躺着，但实际上这样会更累，下班后动动身子，回家后会更精神。

赖致铨：学泰拳考验耐力体力毅力恒心

另一家位于新山百合花园的泰拳馆业者赖致铨（45岁）受访时指出，本身接触泰拳至今已有7至8年，当时只是想保持身体健康及塑性，因为每天工作，加上吃吃喝喝身材开始走样。

他说：“当时想要去健身房锻炼，但由于一个人锻炼很无聊，刚开始没基础也需要教练一对一上课，所以开始考虑泰拳。”

他说，学泰拳考验耐力、体力、毅力及恒心，考虑后觉得泰拳符合自己的需求，所以就开始接触泰拳。

“上班其实会面对很多的压力，有些人选择将压力以暴饮暴食、喝酒、吸烟的方式来发泄，对我来说，运动也是一种释放压力的方式。”

赖致铨坦言，在运动中泰拳享受到的愉悦感是全面的，大家聚集在一起锻炼，可以认识志同道合的朋友，有教练指导且价格不高。

拳馆学员几乎是上班族

他分享说，该拳馆的会员几乎都是上班族，当然也有一部分小孩和青少年，有些家长也会带着孩子一起来上课。

“下班过后没有直接回家，想要运动运动，许多人都是抱着这样的心态来学泰拳，从练泰拳中找到生活中的乐趣。”

泰拳被称为“八肢的艺术”，打泰拳运用双拳、双腿、双肘及双膝.

他指出，泰拳被称为“八肢的艺术”，打泰拳运用双拳、双腿、双肘及双膝，以前一般上是训练来比赛，后期人们发现可以强身健体，早在外国已开始流行，在泰国甚至发展成旅游运动。

他表示，泰拳也能提升反应能力及耐力。

沙菲克：保护自己

学员沙菲克（31岁）表示，泰拳是具有挑战性的运动，他认为非常适合他的个性。

此外，他分享说，学习泰拳也可以保护自己。

潘冠仰：运动量大身材不易走样

学员潘冠仰（37岁）指出，有时想找人运动会比较困难；他打趣的说：“有时等朋友踢球或打篮球，等来等去最后去不成，所以来学泰拳打沙包更方便。”

他指出，泰拳运动量很大，自从学了泰拳以后，身材不容易走样。

他说：“最重要的是打了泰拳开始变得更开心，压力大可以来打沙包。”

他从2015年开始学泰拳，他指出，很多时候下班也堵车，倒不如来上泰拳课，运动运动。