太太中风康复后不爱说话 要怎样改善夫妻关系？

我很后悔，要是我及早发现她有高血压，有关注及叮咛太太就医、按时吃药，或是太太有健康意识，注意到健康亮红灯，及时阻止，就不会变成现在这样了。

我很自责，有时不懂要怎样跟她沟通，感觉我们的心越来越远了。

我很心痛，也很后悔，没有办法回到从前。我感到很无助，不知道要怎么面对太太。

请问，我要怎样改善和太太的关系。

烦恼先生上

复健者需关怀减缓压力

互相鼓励助建立信心

烦恼先生：

你好，看了你的来信，能够理解你的无奈与懊恼。

原本健康坚强的太太经历了中风，身体和心理都起了大转变，尤其是在沟通及情绪的部分，让你也手足无措，更多的是心里感到疼惜。

你想尝试亲近，并观察她的日常生活以及心理变化，想要找到更多、更好的方法来陪伴及关心她，但太太的反应，让你苦于无从着手。尽管感到无助，你仍试着提起勇气来信求助，这样积极的态度令人由衷赞赏。

彼此打开内心的契机

中风康复者得面对的种种挑战，如语言能力、行动能力以及思考能力，都可能瞬间起了巨大的改变。许多人在中风后，无法接受现状，希望通过努力恢复以往的能力，经过这一年的努力，发现有些事仍然力不从心，太太心中的失落与挫折感是可以理解的。这个挫折对经营未来的婚姻生活是一个考验，也是一个让彼此打开内心的契机。

先把自己的心敞开

首先，我们先要把自己的心敞开，正确的看待疾病。

从来信中不难看出，这些年来你们夫妻俩一起为生活打拼，是生活中的好伙伴，互相照顾，并对退休后的生活有所规划。

如果你把太太中风的责任扛在自己的身上，苛责自己，只会影响自己陪伴太太面对眼前生活中的各种挑战。当太太心情低落的时候，照顾者的心情调适很重要，不妨思考自己在目前的情况所扮演的角色。

打起精神，耐心地陪伴，等待适当的时候表达自己，让双方有机会好好的说出内心的想法和感受，这有助于彼此面对压力与失落。

尽量在说话时表现自然，不要过度夸张或是表示怜悯，让对方感受到理解与尊重，相信在你的守护下，她也会渐渐把心敞开。

照顾者也需要照顾自己情绪

病后的心理重建是一个重要的过程，作为病人的丈夫，肩负照顾太太与家人的使命，的确不容易。即便看到太太活在自责与难过之中，自己也感到自责与无助，双方的内心都有许多复杂的情绪，需要纾解。

作为一位照顾者，别忘了照顾自己的情绪，你自己也是需要被支持的。必要时给自己留点空间，从事你喜欢的活动，及维持健康的社交生活及人际关系，这样可以帮助你更有力量。

若是周遭有中风康复的亲友，或参与马来西亚中风协会的活动，有机会不妨听听他们的分享，了解其他病患与家属的复健心路历程，我们可以从中学习到一些有效的方法。同时可以给自己、太太和家人更多的心理支持。

调整生活型态与磨合方式

太太经历中风，部分行动受到影响，需要家人一同调整生活型态及磨合方式。重新分配家居工作以及调整期待也是必要的。

只要是太太能力范围内允许的家务，甚至协助办公，还是可以让她进行的。同时看到她的进步，给予赞赏与鼓励，让她保持每日的生活节奏及增加价值感的机会。相信家人带给太太的这份爱与关怀会让她接纳自己的状态，更积极正面的生活。

我们不能改变过去，只能用心做好现在。家人的互相鼓励可以帮助建立信心，做好自我调适。

复健是一条漫长的路，即使全家都受到影响，别忘了互相关怀，有家人的情绪支持，就能减缓大家的压力。除了语言的交流，让彼此舒服的肢体语言及日常关怀也可以起到很好的效果，如拍拍背或是递杯水，都是传递温暖的行为。与家人之间积极地建立亲密又和谐的关系，这条照顾的路上，你会发现自己并不孤单。

人生的道路上，免不了有些不如意。希望你和太太在接下来，可以慢慢地重新靠近。

在这里祝福你与家人，和乐安康。

主持人上

■小启：

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