发布: 2:26pm 30/09/2021

对妈妈恨之入骨女儿想断绝关系……

取代签发有彩图柔：让心亮起来：恨之入骨的女儿：供10月1日见报

主持人：

你好，我很生气，很生气很生气。

我好恨好恨我的妈妈。

她凭什么这样对我？她对我做过的事情我就不多说了，但是我真的很生气！

大家都问我为什么突然变得那么极端，明明也就是一些小事情。

我也不知道，我就是很讨厌她。说来真可笑，她应该是我最爱的妈妈，现在却变成我最恨最恨的人！你说可悲吗？

我真的好想跟她断绝关系！你觉得我应该这样做吗？

恨之入骨的女儿

给自己一个机会
把恨拿开爱会回来

生气的女士：

你好，谢谢你的来信，哇，我感受到了非常强烈的怒气。

你真的很生气，生气到你好恨好恨。这是多么强烈的感受啊！

你是经历了多少的苦与伤痛，才会那么那么恨。当大家都说不就是一些小事情吗？他们不知道其实这些小事情加在一起，那个伤痛是不容小觑的！

是否要断绝关系呢？这一个决定我们留给你自己做主。但是主持人觉得你会联络我们的信箱，而不是直接断绝关系，可能你心里有那么一丝留念。不如我们今天好好地谈这一份感情吧！

生气跟恨的后面，是什么呢？

很多个案都有一个问题，为什么我会那么恨？为什么我会那么生气？

越生气代表越伤心

心理学家发现，当你越生气，其实也就代表你越伤心，你越失望，你越受伤。

生气其实是一个保护性情绪。因为受到伤害，我才把生气带出来，想要告诉对方：“我其实很受伤！你听听我的声音好吗？我希望你可以听到我生气后面的那份苦”。

其实你的怒气越大，就代表你受到过的伤害越大。主持人在思考，其实你也很想让妈妈知道你其实很受伤吧。你可能也希望妈妈可以来抱抱你，来安慰你，告诉你她知道了，她都听到了。

没有爱，也就没有恨。

你会恨一个陌生人吗？你可能会讨厌，你可能会生气，但是你会恨他吗？好像不至于吧？那我们都恨什么样的人呢？仔细想想，我们都恨我们很爱过的人吧！我们很爱过的历任情人、我们很爱过的朋友、我们很爱过的妈妈。

你知道吗？如果没有爱，也就没有恨。恨，其实代表你很爱这一个人，但是同时这一个人，也刚好伤害到你，这份爱才会好像癌细胞一样，变质成了恨。

我可以怎么做？

人生必走过“成长的哀悼”

有位心理学家曾说到，“当心里有恨，你就无法再真心地去爱，你的眼里就只有恨。但是当你把恨拿开，看到里面的难过与伤痛，去痊愈，去康复。最重要的是，去哀悼你失去的那份感情，你的爱会回来，你会到达一个更高的境界。”这位心理学家把此现象称为“成长的哀悼”（Developmental Mourning），一个你必须走过的成长，哀悼你曾经失去的感情，哀悼你与妈妈的感情，你才能够学会爱，得到人生中原本属于你的那份平静与成长。

当然，这个过程并不简单！要重新学会爱，我们需要把恨、怒气、伤痛都处理先。但是辅导可以帮助你一起去哀悼你失去过的感情，去疗伤，去找到你的痊愈，去重新学会爱。

给自己一个机会去爱，给自己一个机会去康复。让爱成为你的动力。我们辅导中心有提供专业的辅导，也在困难的时候提供经济援助。

“爱，让我们人生这一段路走得值得，爱，让我们找到人生的意义。”

祝福你，找到一直在你心里的那份爱。

主持人上

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面，遇到困扰或感到迷惑，都欢迎写信来交流，寻求心灵咨询。

不过，《让心亮起来》并不是一个来函必答，有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题，或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。

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