对未来迷茫无助 丈夫不理解 我感到心寒

我埋怨自己已衰老的外貌、外型，负面及自负的思想时时涌现。有种悔不当初的感觉，不断自责当初没继续在职场上发展却辞职呆在家照顾孩子！

曾经在职场上属于冲锋队的我，对于目前的兼职公司却感到自己是可有可无的，更不敢提出任何建议，感觉这年代是属于年轻人的了，同时又催促自己再不做些什么就来不及了。

我感到很害怕， 很迷茫且无助！

迷茫无助者 上

人到中年都有烦恼

应从生活中找寻快乐

迷茫无助者：

你好。谢谢你的来信。

其实我们的年龄相近，当我读着你信中的内容时感同身受，你的经历也与我引起共鸣。

年已步入中年的人们都会不约而同地扪心自问，过去“我已经做了些什么？现在，我还能做些什么？我不能做什么？将来，我可以做些什么？”等问题吗？

当我们还未能为这些问题找出具体的答案之际，感到了迷茫也不是徒然的。

你、我包括你的丈夫都是与中年危机不期而至了吗？心里的难受如人饮水，冷暖自知。感觉独自熬过无人问津的日子，哪怕你的另一半也是如此吗？那岂不是夫妻两人同病相怜，可互相依偎度过人生篇的低谷？

根据比利时马斯特里赫特大学（Maastricht University）的经济学家伯特•凡•兰德亨（Bert van Landeghem）的一项调查，幸福感和年龄的关系研究显示，人一生中的幸福感是条U曲线，中年人是最不快乐的。

一个人对生活的满意度，在接近三十岁时会开始渐渐下降，一直到五十几才会有所回升。

研究表明，青年人对未来充满希望，五十多岁的人已经适应了生活的种种考验，而中年人则被众多烦恼困扰。

伯特为这项研究作出结论，人到中年至老年，肩上的责任渐渐减轻，人也更成熟，而且会把注意力更多地放在让自己心情愉悦的事物上，这些都有助于幸福感的提升。如果研究所反映是正确的，那随着年龄的增长，你的中年不适可能会自行解决。

可尝试与医生交谈

但是，如果你想主动出击改善，那你可以执行几项建议。那就是尝试与医生交谈。

中年危机的许多症状与忧郁症、焦虑症和荷尔蒙失衡重叠。

你的医生可能会开激素替代疗法、抗忧郁药或抗焦虑药来帮助缓解你的症状。

向朋友诉苦纾解压力

此外，你可以向心理治疗师或朋友圈寻求帮助，调整健康饮食、运动、接近大自然疗法可能有助于减轻你的症状，直到这个过渡阶段过去。

中年也是人生阶段的多事之秋。

随着年龄的增长，生理、心理均在自然定律上悄然发生改变。

在这阶段的中年人，依然需要与生活上的各样职分奋斗打拼。

当遇上两全不得其美的情境时，唯有作出当下最为恰当的选择了。

我相信当时的你已经过一番熟虑后才作出选择，勇敢放下自己的事业，成为陪伴孩子成长的妈妈。

又有谁能预知，如果今天的你依然在职场上奋斗，事业得意时孩子的童年又会是怎样的呢？

勿忘感谢自己对孩子的努力

虽然，如今在职场上看似遗憾，但也不要遗漏赞美及感谢自己用心抚育孩子长大的过程与努力呀。

现今社会双薪家庭普遍不过，许多双亲被迫离开家园为家计打拼，遗憾的是许多时候无奈缺席孩子们的童年以及成长过程。凡事都互相效益，那你的选择又为你的家庭带来了怎样的效果与收益呢？

子曰：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十而耳顺”。那我们可以如何理解 “四十不惑”呢？

简单而言，就是不惑选择。

在这阶段的我们能清晰判断，对事物有着透彻的看法，即使选择再多、再复杂，我们也能明白自己要选择的是什么，什么是合适的，没有疑惑，那这才算不惑！

应调整心态面对困境

四十年华是人生最重要也是最艰辛的阶段，父母老去，孩子尚未成年，我们肩上的担子非常沉重，房屋贷款、工作的压力各种的诱惑和盘算，要在这样的情况下做到不惑谈何容易？

如果我们明白了，就能帮助自己调整心态，帮助自己内心茁壮成长。把心力强大的程度，变为我们人生重要的目标。

对我而言，任何年龄阶段都是美好的，你正处在人生的金秋时节，别烦恼别焦虑，请多享受丰收的喜悦。

你可以重拾年轻时的激情，也可以预期年老后的平静。你对社会和家庭奉献了很多，也请多关注一下自己。你的身体不管是否透支，都要适度定期体检。

最后，我祝福你与丈夫都能在中年冲击中脱颖而出，成功进入人生篇的更美好阶段，体验目前在低谷的幸福感再次回升的过程。

主持人

■小启

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