【时尚记事簿】隔着荧幕与学员运动 健身教练变“网红”

陈圣泽：学员对网课接受度变高

陈圣泽（29，健身教练）透露，在疫情爆发以前，他完全没接触过视讯教课，这一切都是在迫不得已的情况下，一步步和学员一起学习所得。

他说，去年一开始实施行管令，健身房就停止运作3个月。他坦言，当时的网课学员人数不多，但随着疫情发展，今年健身房再次被迫关闭后，学员对网课的反应才逐渐改变。

陈圣泽说，这一年多来最大的改变，是学员对网课的接受程度变高了，而这其中主要是年轻学员居多。

“相比实体课，线上课如果我要观察学员的动作，很多时候会要求学员移动摄像头，会有一定的不便。”

以有氧和无氧运动为主

对于目前的网课，陈圣泽表示，课程内容以有氧和无氧运动为主，其中无氧运动的强度比较大，会有跳跃、冲刺等爆发性的动作。

他说，目前学员逐渐适应网课的模式，少了健身房内齐全的器材，他们也会向健身房租借一些简便的器材，让网课更加有效。

陈圣泽表示，网课有一定的局限性，因此在课程中他也会倾向于教育，让学员明白要做的动作是什么，可以达到什么效果。

他说，即使是上网课，作为教练也需要关心学员的进展，才能保证学员的上课质量。

白伟伦江明慧：收费不高吸引参与

居銮的夫妻档健身教练白伟伦（33岁）和江明慧（32岁）也在家中架起了直播间，为学员呈现最好的网课效果。

他们一星期提供6次网课，分为早课和晚课，符合学生的需求。

为了吸引学员一起来运动，白伟伦说，网课的收费并不高，就是为了让更多人一起参与，特别是随著病例不断往上攀升，大家都知道健身房重开变得更加遥遥无期，所以也逐渐接受网课。

“每次网课大概接近1小时，涵盖热身、运动和拉伸，课程内容分为有氧运动、拉伸带等，也会针对不同的身体部位，如臀部、颈肩等等。”

学员多以女性为主

江明慧说，目前学员还是以女性为主，更有一群辣妈一直追随。

“妈妈们说，每天在家对著孩子，大家一起挥洒汗水和能量后，连孩子都会少被骂。”

虽然不是所有学员都习惯通过网络上健身课，但还是有不少学员选择网课，并从一开始的租借器材，到后来的自己添置一些小型器材，以尽量在家运动与健身房贴近。

江明慧透露，学员一般会准备一对哑铃、椅子等简单器材，以跟上网课的节奏，只有很少数经济能力不错的学员，在没有办法上健身房的这段时间，选择购买大型健身器材放在家中，自行健身。

对健身教练来说，过去一年的疫情让他们受到重创，从零开始摸索投入线上课程，陪著学生一同成长，也让他们可以勉强支撑过这段艰难的日子。