经历情伤 想催眠忘记伤痛

与催眠不同

辅导提供支援与陪伴

想马上忘记的人：

你好，谢谢你的来信，非常感谢你的分享。

主持人感受得出你的痛苦，以前的感情问题真的伤害到你了，是多么地辛苦啊，让你甚至想要用催眠来“删除”记忆与情绪。

很可惜的是，我们并没有提供催眠的服务，那为什么我们不提供呢？催眠真的有效吗？催眠到底是什么？主持人今天会跟大家一起探讨。

催眠是什么？

催眠其实就是通过一些诱导，比如说让个案放松、集中注意，或是进入想象等，慢慢地引起一种特殊并且类似睡眠又非睡眠的意识恍惚的心理状态。

在这一个意识恍惚的心理状态里，催眠师相信我们潜意识里的抵抗将会降到最低。我们潜意识通常存放着我们很多的痛苦，难受并且不愿面对的情绪与记忆。

打开潜意识藏的秘密

为了防止这些情绪与记忆跑到我们的意识里让我们更加难受，我们的潜意识会有一定的抵抗，让我们不去想起这些情绪与记忆。而在这意识恍惚的心理状态里，我们的潜意识将会赤裸裸地摊开在我们面前。所有我们潜意识保护着的东西将会被一览无遗。催眠师将会马上看清楚你潜意识里到底藏了什么秘密。

这样到底好不好？

这样到底好不好呢？其实这是非常多心理学家正在探讨的问题。

假设一位极度忧郁的个案接受了催眠，催眠内他看到了更多可怕、沮丧的事情，请问他会比较好过吗？

其实接不接受催眠，最后回到了一个问题：你准备好看看潜意识里面的东西了吗？你看到了后，你与你的催眠师有能力处理吗？有一名个案，在接受催眠后发现自己小时候被性侵过，然而他没有能力处理这个回忆，而陷入了深深的忧郁中。

有能力才接触再去处理

有位心理学家说到：“有时候，一些东西就是应该被放入在潜意识里面，不去碰，不去打开。直到我们准备好，我们有能力后，我们才去接触，去处理”。

主持人非常赞成这一个说法。的确，有些东西我们不去碰，是有原因的，在还没准备好前，不要让自己为难。

科学根据呢？

非常多的心理实验一直在探讨催眠是否有效。

其实啊我们得到的结果是：不一定，因人而异。

英国的国家健康部门（National Health Service）在报告中说明他们不会在政府医院内提供催眠。原因很简单，因为它的效果不一定。

在那么不一定的效果内，选择是否催眠就取决与个案本身，愿不愿意冒着一个险。

辅导是否不一样？

辅导跟催眠是截然不同的。

辅导尊重潜意识的抵抗，它们是我们个案的朋友，我们会让潜意识尽情地保护个案。

我们的责任是陪伴，并且提供个案更多的支援，以及培育个案的心理健康与能力。直到有一天，个案觉得准备好了，我们才开始进行潜意识的工作，通过辅导的技巧陪个案去看看潜意识里有什么。

即使与潜意识工作，我们也会跟着个案的速度，确保我们辅导的内容不会超过个案能够接受的范围。这就是辅导温柔且尊重的态度与方式。

当然，主持人是一名辅导员，肯定会为辅导说话，也有可能有偏袒的倾向。

主持人建议你去询问不同专家的意见，综合起来，然后再次去做一个选择，一个属于你自己的选择。

如果你愿意尝试辅导，我们的辅导中心提供专业的辅导，在这困难的时期我们也有提供津贴。

有时候，康复真的需要慢慢来。

祝福你，找到帮助自己的方法，得到痊愈。

主持人

■小启：

生活中，难免有不如意、不愉快；人生的道路上，偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉，并安排辅导机构为你排忧解难。

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